Ini Tips Melatih Anak Berpuasa

PSIKOLOG Universitas Gadjah Mada (UGM) Novi Poespita Candra mengungkapkan sejumlah tips yang bisa dilakukan orangtua untuk melatih anak-anak berpuasa, salah satunya memberikan pemahaman tentang makna berpuasa.

"Salah satu cara mempersiapkan anak berpuasa adalah dengan mendiskusikan dengan anak mengapa puasa harus dilakukan. Anak diharapkan bisa paham tidak dengan cara diomeli atau didoktrin," ujar Novi, dikutip Selasa (12/3).

Novi mengungkapkan anak-anak perlu diberikan pemahaman mengenai makna berpuasa serta keutamaan dan manfaat berpuasa, termasuk manfaat kesehatan, mengendalikan diri, dan lainnya.

Baca juga : Orangtua Diingatkan Perhatikan Pemenuhan Gizi Anak Saat Berpuasa

Selain itu, anak-anak juga diarahkan pada kesadaran bahwa momentum puasa di bulan Ramadan juga bermanfaat bagi orang lain, misalnya dengan melakukan kebaikan, salah satunya dengan bersedekah.

Orangtua juga diimbau membuka dialog dengan anak-anak mengenai kesepakatan berpuasa bersama-sama.

Kesepakatan itu bisa mencakup durasi puasa. Apakah anak akan berpuasa penuh atau setengah hari atau lainnya.

Baca juga : Pola Asuh Ikut Tentukan Kemampuan Puasa Anak

"Ketika sudah tercapai kesepakatan, buat semacam perayaan sederhana dalam rangka menyambut Ramadan agar anak meras momentum ini memang momentum yang menantang untuk dicoba," ujar Novi.

Saat berbuka, orangtua juga misa menanyakan kesan-kesan anak selama berpuasa.

Menurut Novi, anak yang sedang belajar berpuasa sebaiknya diberi ruang untuk merefleksikan pengalaman mereka, misalnya, kapan waktu terberat saat berpuasa, bagaimana mereka berhasil melaluinya, apa yang mereka rasakan, dan apakah ada hal luar biasa yang terjadi pada mereka.

Baca juga : Menyiapkan Mental Anak agar Lancar Jalani Puasa

"Dari situ, mereka bisa merasakan bahwa puasa tidak hanya bermakna bagi diri mereka sendiri namun juga orang lain," ungkap Novi.

Noci kemudian menyarankan orangtua agar melatih anak berpuasa secara bertahap sesuai dengan kemampuan masing-masing anak agar kesehatan mereka tetap terjaga.

"Menurt kaidah agama kan yang berpuasa penuh adalah yang sudah Akil Baligh. Anak-anak sifatnya belum wajib," pungkasnya. (Ant/Z-1)