Ini 5 Dampak Jika Anak Sering Tidur di Atas Jam 10 Malam

HATI-hati ada dampak buruk yang mengincar pada anak-anak yang sering tidur di atas jam 10 malam. Oleh sebab itu, sebaiknya anak-anak tidak sering tidur di atas jam 10 malam.

Hal tersebut diingatkan oleh dokter penyakit dalam dr. Ika Mariani Ratna Devi, Sp.PD. Ia mengingatkan beberapa dampak buruk dari anak-anak yang sering tidur di atas jam 10 malam, melalui Instagram @dokterikadevi.

1. Tinnitus

Tinnitus merupakan gangguan pendengaran yang ditandai dengan bunyi mendengung, mendesis, menderu, atau berbagai variasi bunyi yang lain. Hal tersebut bisa diderita oleh anak-anak yang sering tidur di atas jam 10 malam.

2. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan juga merupakan dampak buruk dari anak-anak yang sering tidur di atas jam 10 malam. Obesitas memiliki risiko 2 kali lipat mengakibatkan terjadinya serangan jantung koroner, stroke, diabetes melitus (kencing manis), hingga hipertensi (tekanan darah tinggi).

Tak hanya itu, obesitas juga berisiko 3 kali lipat terkena batu empedu. Obesitas juga berisiko mengakibatkan terjadinya sumbatan napas saat sedang tidur.

3. Gangguan Konsentrasi

Dr Ika mengatakan anak-anak yang sering tidur di atas jam 10 malam, menyebabkan mereka menjadi lebih mengantuk.

"Dan juga decline memory, jadi kemampuan untuk mengingat hal itu menjadi berkurang," jelasnya.

4. Gangguan Mata dan Lambung

Selanjutnya ialah meningkatkan risiko gangguan pada mata dan lambung, karena kekurangan tidur menyebabkan peningkatan kortisol (hormon stres) sehingga bisa meningkatkan asam lambung.

"Jadi salah satu problem asam lambung pada anak jaman now itu ya salah satu pemicunya karena mereka tidurnya kurang," jelas dr Ika.