Mengapa Insomnia Bervariasi Menurut Wilayah? Temuan dari Penelitian di Perancis

INSOMNIA atau gangguan tidur tidak terjadi sama di setiap tempat, dan sebuah penelitian besar di Perancis menunjukkan bahwa prevalensi insomnia berbeda-beda antar kelompok usia dan jenis kelamin, serta dipengaruhi oleh faktor sosial.

Mengutip National Libary of Medicine, studi ini melibatkan puluhan ribu responden dari seluruh negeri dan menjadi dasar pemahaman baru tentang bagaimana insomnia terbagi di berbagai wilayah dan kelompok masyarakat. 

Temuan Utama Penelitian Perancis

Dalam survei populasi umum yang mencakup lebih dari 27.000 orang berusia 15-85 tahun, rata-rata waktu tidur ditemukan sekitar 7 jam 13 menit. Namun gejala insomnia kronis dialami oleh sekitar 15,8% orang dewasa. 

Baca juga : 16 Tips Mengatasi Susah Tidur

Insomnia lebih sering dilaporkan terjadi pada wanita (sekitar 19,3%) dibanding pria (sekitar 11,9%), dan pola ini tetap stabil di berbagai kelompok usia untuk wanita. Sementara pada pria gejalanya meningkat seiring bertambahnya usia hingga usia pertengahan kemudian menurun di usia lanjut. 

Kelompok Sosial dan Wilayah

Penelitian lain yang lebih tua di Perancis juga menunjukkan bahwa sekitar 73% orang pernah mengalami masalah tidur semalam dalam periode tertentu. Tetapi, hanya sekitar 29% yang memiliki gangguan tidur yang konsisten setidaknya tiga kali seminggu. Sekitar 19% yang mengalami gangguan dengan dampak di siang hari.

 Ini menunjukkan bahwa gejala insomnia sangat bervariasi tergantung pada kriteria yang digunakan dalam definisi gangguan tidur. 

Baca juga : Perempuan Lebih Rawan Terkena Insomnia, Teliti Pilih Kasur Berkualitas

Variasi ini juga didapati lebih luas ketika dibandingkan dengan survei lintas negara. Dalam studi global, prevalensi insomnia bisa berbeda secara signifikan antara lokasi satu dengan lainnya. Hal itu menunjukkan bahwa faktor budaya, lingkungan, pekerjaan, dan kesehatan mental ikut memengaruhi kualitas tidur. 

Data dari Perancis memberi gambaran bahwa insomnia bukan sekadar “sulit tidur”. Hal itu merupakan masalah kesehatan masyarakat yang berbeda-beda pada tiap kelompok masyarakat dan wilayah. 

Hambatan sosial, stres, kondisi ekonomi, dan faktor demografis seperti jenis kelamin dan usia turut menentukan siapa yang lebih rentan mengalami gangguan tidur. Pemahaman ini penting untuk merancang program kesehatan yang tepat agar insomnia bisa diatasi sesuai kebutuhan komunitas masing-masing.

Secara keseluruhan, variasi insomnia menurut wilayah dan kelompok menunjukkan bahwa gangguan ini bukan fenomena tunggal. Hal itu adalah hasil interaksi kompleks antara kondisi biologis, lingkungan, dan sosial.  Strategi penanganannya juga harus disesuaikan dengan konteks masyarakat tertentu. (PMC, EuropePMC, ScienceDirect, National Libary of Medicine/Z-10)