Berita Terbaru Insomnia Hari Ini

14 Tips Mengatasi Insomnia

Kondisi ini bisa bersifat sementara atau berlangsung jangka panjang, dan sering menyebabkan rasa lelah, lesu, serta penurunan konsentrasi di siang hari.

Latihan Angkat Beban Bantu Lansia Tidur Lebih Nyenyak, Menurut Studi Terbaru

Sebuah studi meta-analisis menemukan latihan resistensi adalah metode paling efektif untuk membantu lansia tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan olahraga lainnya.

9 Tips Mengatasi Insomnia

Mengatasi insomnia membutuhkan pendekatan yang melibatkan perubahan kebiasaan tidur dan gaya hidup yang lebih sehat. Mengatur pola tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman

Perempuan Lebih Rawan Terkena Insomnia, Teliti Pilih Kasur Berkualitas

Rendahnya kualitas tidur pada perempuan dapat dipengaruhi oleh variasi hormon reproduksi, stres, dan faktor eksternal seperti kasur yang tidak memadai.

Susah Tidur dan Gelisah di Malam Hari? Ini 7 Cara Mengatasi Insomnia

Untuk insomnia ternyata bisa disembuhkan dengan perlahan. Masalah kesulitan untuk tidur ini biasanya dialami pengidapnya setiap hari.

5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Ampuh

Untuk bisa tidur tepat waktu tentunya cukup sulit dilakukan secara rutin dan sengaja. Insomnia ini sering kali terjadi akibat banyaknya hal yang terlalu kalian pikirkan hingga overthinking.

5 Tips agar Cepat Tidur, Efektif untuk Hilangkan Insomnia

Maka dari itu, kalian perlu menghilangkannya dengan beberapa cara di bawah ini. Cara mengatasinya pun tidak sulit dan bisa dilakukan sendiri.

Hipnoterapi bukan Ajian Gendam, Bisa Atasi Insomnia Berkepanjangan

Hipnoterapi adalah kondisi untuk membuat pasoen rileks dengan menembus filter dari alam sadar atau alam bawah sadar.

Rawan Sebabkan Depresi, Jangan Sepelekan Gangguan Tidur

Tips mengatasi gangguan ini adalah setop konsumsi kafein, setop konsumsi nikotin, mengatur jadwal tidur harian dengan baik (tepat waktu), dan jangan berolahraga terlalu malam.

Empat Tips Perbaiki Kualitas Tidur dengan Transformasi Interior Kamar

Untuk memulai kebiasaan tidur yang sehat, praktik yang Anda lakukan tidak hanya tidur lebih cepat tetapi juga tidur lebih lama.

Ini 5 Penyebab Insomnia yang Sering Dialami oleh Remaja, Berikut Cara Mengatasinya

Insomnia bisa terjadi kepada siapa pun tidak mengenal jenis kelamin. Insomnia juga disebabkan karena beberapa faktor, terutama pola hidup kita yang kurang baik

Manfaat Hipnoterapi untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah Insomnia sampai Hilangkan Rasa Nyeri

Hal yang paling membedakan praktik hipnoterapi dan gendam adalah fase terminasi. Biasanya gendam tidak melewati tahap ini dan meninggalkan orang yang dihipnosis begitu saja.

Strategi Tidur di Cuaca Panas dan Kualitas Tidur

Studi menunjukkan suhu yang tinggi dapat mengganggu proses tidur, terutama bagi individu yang rentan terhadap insomnia. 

Menghitung Domba untuk Tidur: Mitos atau Fakta?

Menghitung domba untuk tidur adalah praktik yang terkenal, tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda tidur? 

Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, bisa Mengobati Insomnia

Manfaat daun sirsak yang pertama bisa mengobati insomnia pada diri kita. Biasanya insomnia ini sering dialami oleh anak-anak muda.

5 Tips Tidur Nyenyak Bebas Insomnia

SATU dari 10 penduduk Indonesia mengalami insomnia atau gangguan susah tidur sehingga mereka tidak bisa mengistirahatkan diri dengan baik.

Kenali Bunga Maypop, Bunga yang Dapat Obati Gejala Kecemasan

Bunga maypop atau passion flower dikenal memiliki manfaat untuk masalah kecemasan. Beberapa penelitian menunjukkan spesies tertentu mungkin memiliki manfaat pengobatan.

Obat Tidur yang Aman Dikonsumsi Berbahan Alami Tanpa Resep Dokter

Sulit tidur? Berikut beberapa obat tidur berbahan alami yang bisa dikonsumsi. Namun tetap konsultasi dulu ke dokter ya.

Penderita Insomnia Berisiko Lebih Tinggi Terkena Serangan Jantung

Tidur malam hanya 5 jam atau kurang dari itu meningkatkan risiko bagi kesehatan jantung. 

Tidur Nyenyak Ternyata Bisa Pengaruhi Ambisi Perempuan dalam Berkarier

Namun, korelasi tersebut tidak tampak pada pria. 

Objektivitas dalam Penulisan Sejarah

Iran vs. Israel, Konflik Laten yang Kini Menjelma Jadi Ancaman Global

Timur Tengah Pascaperang

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting

Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran

Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com

Gerakan Green Movement Sabuk Hijau Nusantara Tanam 10 Ribu Pohon di IKN