Benarkah Stres Menyebabkan Kulit Kusam dan Cepat Menua?

KESEHATAN kulit ternyata tidak hanya dipengaruhi oleh faktor luar seperti sinar matahari dan polusi, tetapi juga kondisi psikologis seseorang. Hal itu disampaikan oleh dosen Fakultas Kedokteran (FK) IPB University dr. Widya Khairunnisa Sarkowi, MSc saat menyoroti hasil berbagai studi terbaru mengenai hubungan stres dengan kesehatan kulit.

Menurut Widya, penelitian terhadap perempuan usia 18–34 tahun menunjukkan bahwa 43,5 persen wanita muda yang mengalami stres memiliki permasalahan kulit kusam. 

Kondisi ini terjadi karena saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat memicu peradangan, menurunkan aliran darah ke kulit, merusak lapisan pelindung kulit (skin barrier), meningkatkan pembentukan pigmen kulit, dan merangsang produksi minyak berlebih.

Baca juga : Ternyata Stres Sebabkan Masalah Kulit Serius, Bagaimana Mengatasinya?

"Dampaknya, kulit menjadi kusam, kering, hingga rentan berjerawat. Kortisol juga mempercepat kerusakan kolagen sehingga kulit lebih cepat keriput dan menua," jelas Widya.

Tidak berhenti di situ, hormon kortisol juga bisa memicu radikal bebas dan kerusakan DNA sel kulit. Kondisi ini semakin memperburuk tampilan kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan.

Lebih lanjut, Widya menekankan bahwa kesehatan kulit merupakan hasil interaksi faktor dalam dan luar tubuh. Sinar UV, misalnya, menjadi penyebab utama penuaan dini yang ditandai dengan munculnya flek, kulit kendur, dan keriput. Sementara itu, polusi dan asap rokok dapat meningkatkan radikal bebas yang memicu pigmentasi dan tampakan kulit yang kusam.

Baca juga : Urutan Skincare Pakai Peeling Serum yang Benar agar Kulit Tetap Aman

"Jika stres batin bertemu dengan paparan sinar matahari dan polusi, efeknya bisa saling memperburuk. Kulit akan tampak jauh lebih kusam dan tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat," terangnya.

Stres jangka panjang disebutnya sebagai kondisi yang perlu diwaspadai. Kortisol yang terus-menerus tinggi dapat mempercepat kerusakan kolagen, meningkatkan pembentukan pigmen, dan membuat kulit semakin sensitif. 

"Itulah mengapa orang dengan stres kronis sering kali terlihat lebih cepat menua," ungkaWidya.

Sebagai solusi, ia menegaskan pentingnya perawatan menyeluruh. Skincare memang diperlukan, terutama sunblock, pelembap, dan skincare antioksidan untuk melindungi kulit dari faktor eksternal. Namun, perawatan luar saja tidak cukup bila penyebab utamanya adalah stres.

"Penggunaan skincare harus dibarengi dengan pengelolaan stres, seperti tidur cukup, olahraga, hingga aktivitas mindfulness seperti yoga dan meditasi. Gaya hidup sehat dan pola makan bergizi juga memegang peranan penting dalam menjaga kulit tetap sehat," pungkasnya. (Z-1)