Ini Kriteria Pasien Jantung yang Boleh Berkendara Saat Mudik

DOKTER spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah lulusan Universitas Padjajaran Mega Febrianora mengatakan pasien jantung dengan kondisi yang sudah stabil boleh mengendarai kendaraan untuk mudik namun dengan waktu tempuh yang tidak terlalu lama.

"Sebenarnya secara keilmuan, menyetir adalah aktivitas yang ringan secara metabolik ekuivalen (MET), menyetir hanya butuh 1-2 MET
tetapi dalam kondisi yang relatif ringan ya, bukan nyupir truk atau nyetir berhari-hari," ujar Mega, dikutip Jumat (28/3).

Ia menyebut durasi maksimal pasien jantung dengan kondisi pembuluh darah yang telah terbuka sepenuhnya atau tidak tersumbat diperbolehkan menyetir asal tidak sampai enam jam.

Baca juga : Ini Kategori Pasien Jantung yang Sebaiknya tidak Naik Pesawat

"Jadi kalau di bawah enam jam masih diperbolehkan, dengan catatan durasinya tidak lewat ya. Tapi kalau dirasa sampai 12 jam nyetir itu sangat tidak direkomendasikan. Apalagi kalau belum dibuka (sumbatan pembuluh darah) secara total," kata Mega.

Ketika mudik, acap kali terdapat macet di jalur darat. Karenanya, ia menyarankan pasien agar tetap menerapkan pola makan dan minum air putih serta obat dan istirahat secara teratur hal ini untuk mencegah kelelahan sehingga berpengaruh pada penurunan kondisi pasien.

"Jadi faktor bukan hanya jantungnya oke atau tidak, tapi faktor secara keseluruhan metabolisme untuk mendukung," ungkap Mega.

Baca juga : Pasien Jantung yang akan Mudik Disarankan Konsultasi Dulu dengan Dokter

Sementara, ketika tiba di kampung halaman, ia menyarankan pasien penyakit jantung agar memastikan istirahat tercukupi sekitar 6-8 jam per hari.

Menghindari asupan makanan dan minuman kalengan dan membatasi asupan gula, garam dan lemak termasuk santan.

Mengelola stres, kata dia, juga diperlukan, sebab dengan kondisi pikiran dan hati yang bahagia mampu menghadirkan kondisi tubuh yang positif.

Baca juga : Tips Aman Mudik Jika Anda Harus Mengemudi Sendiri

Ia juga menyarankan agar pasien menyempatkan untuk olahraga ringan atau olahraga yang biasa dilakukan sehari-hari juga dapat diterapkan selama di kampung halaman.

Mengonsumsi makanan yang digoreng dan dipanaskan kembali dengan cara digoreng juga sebaiknya dihindari.

"Kontrol diri sendiri dan berani menolak makana yang tidak sehat, jangan hanya karena tidak enak karena orang. Tradisi tidak enakan harus
dihapuskan untuk hidup yang lebih sehat," pungkasnya. (Ant/Z-1)