13 Tips Menghilangkan Bau Badan

BAU badan adalah aroma tidak sedap yang dihasilkan oleh tubuh, biasanya berasal dari keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit.

Meskipun keringat itu sendiri tidak berbau, bakteri memecah protein dalam keringat, menghasilkan senyawa yang menyebabkan bau tidak sedap.

Berikut 13 Tips Menghilangkan Bau Badan

1. Mandi Secara Teratur

Mandi minimal dua kali sehari menggunakan sabun antibakteri membantu menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau badan.

Baca juga : Kiat Memilih Busana Muslim yang Nyaman dan Antibau Badan

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran membantu menutupi bau badan, sedangkan antiperspiran mengurangi produksi keringat. Pilih yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

3. Ganti Pakaian Secara Rutin

Gunakan pakaian yang bersih setiap hari, terutama setelah berolahraga atau berkeringat banyak. Pilih pakaian berbahan katun agar kulit bisa "bernapas."

4. Jaga Kebersihan Ketiak

Cukur atau rapikan rambut ketiak secara rutin, karena rambut ketiak bisa menjadi tempat bakteri berkembang biak.

Baca juga : Ternyata Ini yang Membuat Tetap Bau Badan meski Pakai Deodoran

5. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Minum air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga bau badan dapat diminimalkan.

6. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Batasi konsumsi makanan seperti bawang putih, bawang bombay, daging merah, dan makanan berlemak tinggi yang dapat memperburuk bau badan.

7. Perhatikan Pola Makan

Konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan biji-bijian yang kaya akan antioksidan untuk membantu tubuh tetap segar dari dalam.

Baca juga : Sudah Pakai Deodoran tapi Masih Bau Badan? Ini Tips Cara Pakai yang Benar

8. Gunakan Bahan Alami

• Jeruk Nipis atau Lemon: Gosokkan pada ketiak sebelum mandi untuk membunuh bakteri.
• Cuka Apel: Usapkan dengan kapas pada area ketiak untuk mengurangi bau.
• Daun Sirih: Rebus beberapa daun sirih dan gunakan airnya untuk mandi.

9. Gunakan Bedak Tabur

Taburkan bedak pada area yang mudah berkeringat untuk menjaga tubuh tetap kering dan harum.

10. Perhatikan Asupan Suplemen

Suplemen seperti klorofil cair atau pil klorofil dapat membantu menetralisir bau tubuh dari dalam.

11. Gunakan Minyak Esensial

Minyak seperti tea tree oil atau lavender oil dapat dioleskan pada ketiak untuk memberikan aroma segar sekaligus melawan bakteri.

Baca juga : 6 Cara Mengatasi Bau Badan selain Pakai Deodoran

12. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat meningkatkan produksi keringat berlebih, sehingga memicu bau badan. Lakukan relaksasi atau olahraga untuk mengelola stres.

13. Periksa Kondisi Kesehatan

Jika bau badan tetap ada meskipun sudah menjaga kebersihan, konsultasikan dengan dokter. Bau badan berlebihan bisa menjadi tanda gangguan kesehatan tertentu.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengurangi bau badan secara efektif dan merasa lebih percaya diri. (Z-12)