16 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

BAU badan adalah aroma tidak sedap yang muncul dari tubuh seseorang, biasanya disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, terutama pada area seperti ketiak, leher, kaki, dan lipatan tubuh.

Secara medis, bau badan disebut juga bromhidrosis. Bau badan merupakan kondisi alami yang bisa terjadi pada siapa saja, namun dapat dicegah dan diatasi dengan menjaga kebersihan tubuh, pola makan sehat, serta penggunaan bahan alami atau produk perawatan yang tepat.

Berikut 16 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

1. Mandi Secara Teratur

Minimal dua kali sehari untuk menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau badan. Gunakan sabun antibakteri agar hasil lebih maksimal.

Baca juga : Mencegah Bakteri Penyebab Bau Badan

2. Gunakan Air Perasan Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Oleskan pada ketiak selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.

3. Gunakan Daun Sirih

Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan air rebusannya untuk mandi. Daun sirih mengandung zat antiseptik alami yang efektif menghilangkan bau.

4. Gunakan Cuka Apel

Campurkan 1 sdm cuka apel dan 1 gelas air, lalu oleskan pada area ketiak. Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Baca juga : Inovasi untuk Jelita Tetap Nyaman dan Aktif Tanpa Bau Ketiak

5. Hindari Makanan Penyebab Bau

Kurangi konsumsi bawang putih, daging merah, alkohol, dan makanan pedas. Jenis makanan ini dapat memperparah bau badan saat berkeringat.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga suhu tetap normal.

7. Gunakan Baking Soda

Campur sedikit baking soda dengan air hingga jadi pasta. Oleskan pada ketiak, diamkan 5 menit, lalu bilas. Baking soda mampu menetralisir bau dan menyerap keringat.

8. Oleskan Minyak Kelapa

Mengandung asam laurat yang melawan bakteri penyebab bau badan. Bisa juga membuat kulit lebih lembut.

9. Gunakan Deodoran Alami

Campuran lidah buaya, lemon, dan minyak kelapa bisa dijadikan deodoran alami.

10. Ganti Pakaian Secara Rutin

Pakaian lembap karena keringat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Gunakan pakaian bersih dan berbahan katun agar menyerap keringat.

11. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Makanan berserat tinggi membantu menetralisir bau tubuh dari dalam. Contohnya mentimun, seledri, apel, dan daun mint.

12. Cukur Rambut Ketiak

Rambut ketiak dapat menahan keringat dan bakteri. Mencukurnya membuat area tersebut lebih bersih dan bebas bau.

13. Kelola Stres

Stres dapat memicu keringat berlebih dari kelenjar apokrin, yang menghasilkan bau kuat. Lakukan relaksasi seperti yoga atau meditasi.

14. Gunakan Air Mawar

Air mawar memiliki aroma lembut dan sifat antibakteri. Bisa digunakan sebagai penyegar tubuh alami.

15. Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan zat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

16. Jaga Kebersihan Lingkungan

Pastikan handuk, baju, dan sprei selalu bersih agar bakteri tidak menempel kembali ke tubuh.

Bau badan bisa diatasi dengan menjaga kebersihan tubuh, pola makan sehat, dan penggunaan bahan alami seperti lemon, daun sirih, dan cuka apel. Dengan perawatan rutin, tubuh akan tetap wangi dan segar tanpa bahan kimia berlebih. (Z-4)