Makanan dan Minuman Kaya Flavonoid Bisa Mengurangi Risiko Demensia, Temuan Studi

PENELITIAN menunjukkan mengonsumsi makanan dan minuman kaya flavonoid, seperti beri, teh, dan anggur merah, dapat mengurangi risiko demensia hingga 28%. Jumlah orang yang hidup dengan penyakit ini diperkirakan akan hampir tiga kali lipat menjadi 153 juta pada 2050, yang menimbulkan ancaman yang meningkat pesat terhadap sistem kesehatan dan perawatan sosial global.

Usia dan genetika tetap menjadi faktor risiko utama, tetapi para ahli mengatakan hampir setengah dari kasus dapat dicegah atau ditunda. Terdapat bukti yang semakin meningkat diet dapat memainkan peran dalam risiko berkembangnya penyakit ini.

Penelitian yang dipimpin Queen’s University Belfast menunjukkan meningkatkan asupan makanan dan minuman kaya flavonoid dapat membantu mengurangi risiko demensia lebih dari seperempat. Flavonoid, yang terutama ditemukan dalam makanan berbasis tanaman, memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-kanker. Mereka dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular serta peningkatan fungsi kognitif.

Baca juga : Kecerdasan Buatan dalam Pemindai Otak Mampu Prediksi Risiko Demensia

Temuan ini dipublikasikan di jurnal JAMA Network Open. Peneliti utama studi, Prof. Aedin Cassidy, mengatakan: “Prevalensi demensia di seluruh dunia terus meningkat dengan cepat. Dalam studi kohort berbasis populasi ini, kami menganalisis data diet dari lebih dari 120.000 orang dewasa berusia antara 40 dan 70 tahun dari UK Biobank.”

“Temuan kami menunjukkan mengonsumsi enam porsi tambahan makanan kaya flavonoid per hari, terutama beri, teh, dan anggur merah, dikaitkan dengan risiko demensia yang 28% lebih rendah. Temuan ini paling terlihat pada individu dengan risiko genetik tinggi, serta pada mereka yang mengalami gejala depresi.”

Penulis utama studi, Dr. Amy Jennings, juga dari Queen’s, mengatakan hasilnya menunjukkan mengambil langkah sederhana seperti meningkatkan konsumsi harian makanan kaya flavonoid dapat menurunkan risiko demensia, terutama pada orang yang berisiko tinggi.

Baca juga : Risiko Demensia Meningkat 14 Persen dengan Konsumsi Daging Merah Olahan

“Saat ini, tidak ada pengobatan efektif untuk penyakit ini, jadi intervensi pencegahan untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup – serta mengurangi biaya sosial dan ekonomi – harus terus menjadi prioritas kesehatan masyarakat utama,” katanya.

Bulan lalu, laporan penting dari komisi Lancet tentang demensia menyimpulkan bahwa menangani 14 faktor risiko yang dapat diubah, dimulai dari masa kanak-kanak dan berlanjut sepanjang hidup, dapat mencegah atau menunda 45% kasus demensia. Laporan tersebut menambahkan dua faktor risiko baru yang terkait dengan 9% kasus demensia. 

Sekitar 7% kasus terkait dengan kadar lipoprotein densitas rendah tinggi, atau kolesterol "buruk," pada usia paruh baya dari sekitar usia 40, sementara 2% dapat dikaitkan dengan kehilangan penglihatan yang tidak diobati pada usia lanjut.

Faktor risiko baru ini ditambahkan pada 12 faktor yang diidentifikasi komisi Lancet pada 2020, yang bersama-sama dapat dikaitkan dengan sekitar 36% kasus demensia. 

Faktor-faktor tersebut adalah: tingkat pendidikan yang lebih rendah, gangguan pendengaran, tekanan darah tinggi, merokok, obesitas, depresi, kurangnya aktivitas fisik, diabetes, konsumsi alkohol yang berlebihan, cedera otak traumatis, polusi udara, dan isolasi sosial. (CNN/Z-3)