Perbaikan Gaya Hidup Bisa Atasi Sakit Maag

DOKTER spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr Cipto Mangunkusumo, Jakarta, Muhammad Firhat Idrus, menyampaikan bahwa sakit maag bisa diatasi dengan memperbaiki gaya hidup dan menjaga berat badan.

"Pemicu utamanya gaya hidup. Jadi bisa sembuh kalau gaya hidupnya bisa kita perbaiki. GERD atau dispepsia ini bisa hilang jika gaya hidup diperbaiki," kata Firhat, dikutip Rabu (13/3).

"Tapi, apakah kemudian hari bisa kambuh kalau gaya hidupnya begitu lagi? Ya bisa aja," tambahnya.

Baca juga : Hindari Ini agar Maag Tidak Makin Parah Selama Ramadhan

Firhat menyampaikan gastroesophageal reflux disease (GERD) atau sakit maag terjadi karena ketidakseimbangan produksi asam pada lambung.

Ia menjelaskan, pemicu keluarnya asam lambung, seperti makanan pedas, bersantan, berminyak, dan berlemak apabila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat lambung tidak cukup kuat menahan asam yang ada di dalam dan akhirnya menyebabkan nyeri atau asam lambung naik sampai ke kerongkongan.

Ia menambahkan, asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan bisa menyebabkan komplikasi seperti suara menjadi serak dan sering batuk, dan jika sampai ke mulut maka bisa menyebabkan erosi dan kerusakan gigi.

Baca juga : Sereal Ini Punya Kandungan Umbi Garut yang Bisa Netralkan Asam Lambung, Maag, dan Gerd

Firhat mengatakan, sebaiknya mengonsumsi sumber protein seperti ayam, ikan, atau telur yang direbus dan memperbanyak konsumsi sayuran untuk menghindari sakit maag.

Ia juga mengingatkan bahwa mengonsumsi makanan secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas, yang dapat mempengaruhi kondisi lambung.

"Makan yang berlebihan juga dapat menyebabkan obesitas, yang membuat jaringan lemak menekan lambung sehingga memperberat naiknya asam lambung," kata Firhat.

Di samping itu, ia mengatakan, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan merokok bisa menyebabkan lambung sakit sehingga sebaiknya dihindari.

Ia menyampaikan bahwa GERD atau sakit maag bisa terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak. (Ant/Z-1)