Berbuat Baik dapat Membantu Mengatasi Depresi

Studi yang dipublikasikan baru-baru ini di The Journal of Positive Psychology mengungkapkan melakukan kebaikan dapat membantu orang mengalihkan pikiran mereka dari gejala depresi dan kecemasan..Hubungan sosial adalah salah satu unsur kehidupan yang paling kuat diasosiasikan dengan kesejahteraan dan kesehatan mental.

"Melakukan tindakan kebaikan tampaknya menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan hubungan tersebut," kata penulis studi David Cregg, yang memimpin penelitian itu sebagai bagian dari disertasi PhD di The Ohio State University, AS seperti dikutip dari situs Science Daily, Selasa (10/1).

Cregg melakukan penelitian bersama Jennifer Cheavens, profesor psikologi di universitas tersebut  "Temuan ini menunjukkan bahwa satu intuisi yang dimiliki banyak orang tentang orang dengan depresi, mungkin salah, "kata Cheavens. "Kami sering berpikir bahwa orang yang depresi sudah cukup untuk menghadapinya, jadi kami tidak ingin membebani mereka dengan meminta mereka untuk membantu orang lain. Tapi hasil ini bertentangan dengan itu," katanya.

"Melakukan hal-hal baik untuk orang lain dan berfokus pada kebutuhan orang lain sebenarnya dapat membantu penderita depresi dan kecemasan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri." (M-3)