Headline
DPR setujui surpres pemberian amnesti dan abolisi.
DPR setujui surpres pemberian amnesti dan abolisi.
Sejak era Edo (1603-1868), beras bagi Jepang sudah menjadi simbol kemakmuran.
Pernapasan mulut adalah ketika orang mengandalkan menghirup udara melalui mulut bukan hidung. Cara atau kebiasaan ini mungkin menjadi alasan mengapa beberapa orang bangun dengan mulut kering dan air liur di bantal mereka.
Tetapi, lebih dari itu, pernapasan mulut menyebabkan lebih banyak masalah. Bernapas melalui mulut dapat menyebabkan gangguan tidur yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Kebiasaan itu juga dapat mengubah struktur wajah. Kebanyakan orang mengembangkan pernapasan mulut ketika di usia anak-anak.
Situs Cleaveland Clinic, situs penyedia layanan kesehatan, memperkirakan antara 10% dan 25% anak-anak memiliki pernapasan mulut.
Apa perbedaan antara bernapas melalui hidung atau mulut?
Saat kita bernapas melalui hidung, rambut-rambut kecil yang disebut silia menyaring kotoran seperti alergen, polusi, dan bahkan serangga kecil. Sedangkan mulut kita tidak menawarkan perlindungan itu.
Paru-paru dan tenggorokan kita berfungsi lebih baik pada udara lembab. Hidung kita memiliki struktur tulang yang disebut turbinat yang menangani tugas itu.
Saat kita menarik napas melalui hidung, udara yang terhirup secara bertahap menghangat hingga mendekati suhu tubuh, sehingga memudahkan jaringan tubuh untuk menyerap.
Pengaruhi organ tubuh
Orang yang bernapas melalui mulut dan bukan hidung lebih mungkin mengalami gangguan tidur, termasuk sleep apnea. Anak-anak yang memiliki pernapasan mulut lebih cenderung memiliki masalah gigi seperti maloklusi dan perbedaan wajah. Mereka juga dapat mengembangkan apnea tidur obstruktif yang oleh penyedia layanan kesehatan dikaitkan dengan kesulitan belajar dan masalah perilaku.
Cara mencegah
Kita tidak dapat mencegah anak-anak bernapas melalui mulut mereka. Tetapi kita dapat membantu agar mereka tidak menjadikan pernapasan mulut sebagai kebiasaan yang berbahaya. Berikut adalah beberapa saran.
1. Perhatikan hidung meler dan tanda-tanda hidung tersumbat lainnya.
Anak-anak yang memiliki hidung tersumbat kronis lebih mungkin untuk mengembangkan pernapasan mulut.
2. Periksa kebiasaan tidur anak.
Jika mereka tidur gelisah dan mendengkur saat tidur, mereka mungkin mengembangkan pernapasan mulut.
3. Jika anak Anda tampaknya bernapas melalui mulut lebih sering ketimbang dari hidungnya, mintalah naseihat penyedia layanan kesehatan untuk mengubahj kebiasaan itu.
Seperti pada anak-anak, orang dewasa mungkin tidak dapat mencegah pernapasan mulut, tetapi mereka bisa mendapatkan bantuan untuk menghentikan kebiasaan itu sebelum menyebabkan masalah seperti bau mulut dan tidur gelisah. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda merasa mulai bernapas melalui mulut saat tidur. (M-4)
Keempat tahapan tidur itu dihitung menjadi satu siklus yang durasinya bervariasi antara 1,5 sampai 2 jam. Durasi yang dimiliki setiap orang dikatakannya berbeda-beda.
Para peneliti menganalisis data dari 88. 905 orang dewasa yang menggunakan sensor pada pergelangan tangan untuk memantau paparan cahaya selama seminggu
Studi yang mengevaluasi data dari 15. 306 orang di Tiongkok ini menemukan bahwa sekitar 26% peserta dengan pola tidur yang baik secara konsisten mempunyai risiko yang jauh lebih rendah
Sleep paralysis atau ketindihan adalah ketidakmampuan tubuh untuk bergerak saat awal atau akhir tidur, meski kesadaran sudah kembali.
Tidur merupakan proses biologis yang penting untuk kesehatan fisik dan mental, diatur oleh sistem saraf pusat dan dipengaruhi oleh hormon seperti melatonin dan kortisol.
Terdapat beberapa wilayah otak spesifik yang dibutuhkan untuk menghasilkan pengalaman sadar seperti mimpi. Hingga kini, masih banyak teori tentang fungsi mimpi dan tidur REM.
Polusi udara berisiko menyebabkan asma, ISPA, penyakit kardiovaskular, penyakit paru sampai dengan resisten insulin pada kelompok usia muda seperti anak-anak dan remaja.
Kesehatan generasi muda adalah dasar utama untuk kemajuan Jakarta.
Sebagai langkah nyata mendukung tumbuhnya industri beauty and wellness nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menginisiasi pameran wellness terbesar di Tanah Air.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved