Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Umat Muslim di Indonesia memasuki hari keenam Bulan Suci Ramadan 1446 H pada Rabu, 5 Maret 2025. Jadwal buka puasa adalah hal yang banyak jadi patokan umat muslim berbuka.
Bulan Ramadan menjadi momen istimewa bagi umat Muslim untuk meningkatkan ibadah, mempererat silaturahmi, dan memperbanyak amalan.
Di tengah kesibukan sehari-hari, bulan penuh berkah ini mengajarkan kesabaran dengan menahan lapar, dahaga, serta menjauhi hal-hal yang dapat membatalkan puasa.
Sebagai panduan bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa, informasi mengenai jadwal berbuka menjadi hal yang penting.
Bagi Anda yang berada di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek), berikut adalah jadwal buka puasa untuk hari ini, Rabu, 5 Maret 2025:
Imsak: 04:33 WIB
Subuh: 04:43 WIB
Dzuhur: 12:08 WIB
Ashar: 15:08 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:13 WIB
Isya: 19:22 WIB
Imsak: 04:33 WIB
Subuh: 04:43 WIB
Dzuhur: 12:08 WIB
Ashar: 15:09 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:18 WIB
Isya: 19:23 WIB
Imsak: 04:33 WIB
Subuh: 04:43 WIB
Dzuhur: 12:08 WIB
Ashar: 15:09 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:13 WIB
Isya: 19:22 WIB
Imsak: 04:34 WIB
Subuh: 04:44 WIB
Dzuhur: 12:08 WIB
Ashar: 15:09 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:14 WIB
Isya: 19:23 WIB
Imsak: 04:32 WIB
Subuh: 04:42 WIB
Dzuhur: 12:07 WIB
Ashar: 15:07 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18:13 WIB
Isya: 19:21 WIB
Mengantuk saat berpuasa adalah hal yang wajar, terutama karena perubahan pola makan dan tidur. Namun, rasa kantuk yang berlebihan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas. Untuk itu, penting bagi kita untuk menerapkan beberapa cara agar tubuh tetap segar dan berenergi sepanjang hari.
Berikut tiga tips untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk saat berpuasa:
Memastikan tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat menghambat metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme melambat, tubuh akan lebih cepat merasa lemas dan mengantuk. Oleh karena itu, konsumsi air putih dalam jumlah cukup saat sahur dan berbuka sangat disarankan.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan pola minum 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari hingga menjelang sahur, dan dua gelas saat sahur.
Tidur siang dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi rasa kantuk saat berpuasa. Namun, durasi tidur yang terlalu lama justru dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan menyebabkan tubuh terasa lemas.
Oleh karena itu, tidur siang yang disarankan adalah sekitar 20–30 menit, dengan batas maksimal satu jam, agar tubuh tetap segar tanpa mengganggu pola tidur malam.
Tetap aktif berolahraga meskipun sedang berpuasa dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak, sehingga dapat mengurangi rasa kantuk. Selain itu, olahraga juga berperan dalam meningkatkan produksi hormon epinefrin, norepinefrin, dan kortisol yang berfungsi dalam proses metabolisme energi.
Untuk menghindari kelelahan, pilihlah jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda. Waktu terbaik untuk berolahraga selama puasa adalah di pagi hari sebelum sahur atau sore hari menjelang berbuka agar energi tetap terjaga sepanjang hari. (Kementerian Agama/Siloam Hospital/Z-10)
Jus buah dan sayur bisa menjadi solusi cepat dan mudah dikonsumsi, tinggi serat dan hidrasi, sumber energi alami, dan mudah didapatkan untuk berbuka puasa.
Binaragawan, model, dan Youtuber Tanah Air, Bobby Ida, membagikan resep membuat camilan sehat berbahan dasar kurma
Untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini, Luminor Hotel Metro Indah Bandung dengan bangga mempersembahkan Promo Paket Berbuka Puasa 2025 bertema Sajadah.
Kolaborasi dengan tiga Master Chef Indonesia untuk menghadirkan cita rasa Timur Tengah.
Aston Hotels telah merancang berbagai paket menarik untuk membuat bulan Ramadan ini benar-benar istimewa.
Light of Sahara, koleksi hampers Ramadan, tampil dengan desain 3D artistik yang menggambarkan pesona gurun di kala senja
Berdasarkan jadwal dari Kementerian Agama, azan magrib di Jakarta akan berkumandang pada pukul 18.09 WIB, menandai waktu berbuka bagi masyarakat setempat.
Jadwal buka puasa Jakarta dan sekitarnya, hari ini Sabtu 22 Maret 2025.
Memasuki hari ke-11 Ramadan 1446 H pada Selasa, 11 Maret 2025, umat Muslim di wilayah Jabodetabek bersiap menyambut waktu berbuka setelah seharian menjalankan ibadah puasa.
Memasuki hari ke-13 Ramadan 1446 H, umat Muslim di Jabodetabek bersiap untuk berbuka puasa setelah menjalani ibadah sepanjang hari.
Memasuki hari ke-14 Ramadan 1446 H, umat Muslim di Jabodetabek bersiap menutup hari dengan momen berbuka puasa.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved