Jumat 24 Maret 2023, 10:48 WIB

 Kulit Sehat Selama Puasa dengan Skin-Care dan Air Putih

Gana Buana | Ramadan
 Kulit Sehat Selama Puasa dengan Skin-Care dan Air Putih

Dok. Alodoc
Ilustrasi

 

RAMADAN merupakan bulan penuh rahmat, penuh keberkahan yang dinantikan umat Muslim setiap tahun. Ada hal-hal yang mesti diperhatikan selama menjalankan puasa sehari penuh.

Mulai dari menjaga stamina tubuh, olah raga, dan tentu juga menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat.

Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Yasmina Diah K, SpKK, memberikan tips menjaga kulit tetap sehat dan lembab saat berpuasa.

Baca juga: Tetap Bugar Selama Puasa, Konsumsi Jenis Makanan Ini

Menurut Yasmina, pada saat berpuasa, selain harus menjaga keseimbangan dan kecukupan asupan cairan dan nutrisi, kita juga harus memerhatikan produk perawatan kulit sehari-hari.

“Gunakan pelembap 2-3x sehari terutama pada area wajah, tangan, dan kaki," kata dr. Yasmina Jumat (24/03).

Baca juga: Cara Berolahraga Sambil Berpuasa

Ia juga menyarankan agar menghindari aktivitas yang menyebabkan kulit lebih kering. Seperti mandi dengan air panas dan penggunaan sabun antiseptik.

Dokter yang praktek di RS Bunda Margonda Depok itu juga memberikan tips jenis menu makanan yang dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.
Dokter Yasmina menyarankan agar mengonsumsi air putih minimal 1,6 liter sehari, variasikan jenis protein, karbo, dan serat dalam asupan sehari-hari, baik saat sahur dan berbuka puasa.

"Jika mengonsumsi suplemen, sebaiknya setelah makan utama (berbuka puasa)," ujarnya. (Z-10)

Baca Juga

Sampoerna Land

Pesan AA Gym dalam Halal Bihalal di Masjid As Syamil Sampoerna Strategic Square

👤Gana Buana 🕔Kamis 18 Mei 2023, 14:32 WIB
Kegiatan amaliyah Ramadan 1444 H di Masjid As Syamil Sampoerna Strategic Square ditutup dengan acara Halal Bihalal, Rabu...
Dokumentasi pribadi.

Infobrand.id Gandeng 22 Perusahaan Gelar Program Ramadan Berbagi

👤Media Indonesia 🕔Kamis 27 April 2023, 10:00 WIB
CEO Infobrand.id Susilowati Ningsih mengatakan Charity Program Ramadhan Brand Berbagi 2023 merupakan penyelenggaraan kali...
Dokumentasi pribadi.

Pedagang Warteg dan Kaki Lima Jakarta Bantu Warga tidak Mampu

👤Media Indonesia 🕔Jumat 21 April 2023, 16:10 WIB
Bulan puasa Ramadan pada 2023 atau bertepatan 1444 Hijriyah akan segera berakhir. Sejumlah komunitas masyarakat terpantau melakukan...

RENUNGAN RAMADAN

CAHAYA HATI


JADWAL IMSAKIYAH
Senin, 02 Okt 2023 / Ramadan 1443 H
Wilayah Jakarta dan Sekitarnya
Imsyak : WIB
Subuh : WIB
Terbit : WIB
Dzuhur : WIB
Ashar : WIB
Maghrib : WIB
Isya : WIB

PERNIK RAMADAN