Rifda Irfanaluthfi Fokus Pulih dari Cedera ACL

PESENAM Indonesia Rifda Irfanaluthfi tengah fokus menjalani pemulihan setelah cedera ACL (robekan ligamen lutut) dan meniskus (tulang rawan pada lutut) yang mengancam keikutsertaannya di ajang Kejuaraan Dunia Senam Artistik Jakarta 2025.

Meski begitu, Rifda mengungkapkan kondisinya sudah jauh membaik, dan proses penyembuhan masih berlangsung.

"Alhamdulillah, untuk saat ini, kondisi Rifda sudah jauh lebih baik. Namun memang masih dalam tahap pemulihan karena cedera ACL dan meniskus yang terjadi bersamaan, proses pemulihannya memang memakan waktu lama," kata Rifda, dikutip Minggu (1/12).

Baca juga : Rifda Irfanaluthfi Fokus Pulih dari Cedera ACL

Menurut Rifda, waktu pemulihan untuk cedera ACL biasanya berkisar antara enam hingga delapan bulan, tergantung pada respons tubuh terhadap terapi dan latihan.

"Itu kalau semuanya berjalan sesuai rencana. Kalau ada kendala, misalnya kondisi yang semakin memburuk atau rasa sakit yang tidak kunjung hilang, bisa saja prosesnya lebih lama," ungkap Rifda.

Sebagai bagian dari proses pemulihan, Rifda menjalani fisioterapi, terapi latihan, dan penguatan tubuh di gym. 

Baca juga : Dibekap Cedera, Pesenam Indonesia Rifda Irfanaluthfi Tuntaskan Penampilan di Olimpiade Paris 2024

Di samping itu, ia juga mengisi waktu luang dengan mengikuti kursus bahasa isyarat untuk memperkaya keterampilannya.

Rifda juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental selama masa pemulihan.

"Saya nggak mau banyak mikir dulu, fokus untuk pemulihan saja. Kalau progress-nya bagus, bisa lebih cepat. Kalau tidak, ya harus lebih sabar," kata Rifda.

Baca juga : Rifda Irfanaluthfi Jadi Atlet Senam Artistik Pertama yang akan Tampil di Olimpiade

Rifda mengalami cedera setelah tampil di World Championship yang membuatnya lolos ke Olimpiade Paris 2024. Meski mengalami cedera di Olimpiade, pesenam berusia 24 tahun itu berhasil menuntaskan penampilan untuk mencatatkan diri sebagai atlet senam pertama Indonesia yang tampil di Olimpiade.

Sementara itu, saat ditanya mengenai partisipasinya di kejuaraan dunia 2025, Rifda mengatakan hal itu belum dapat dipastikan.

"Nanti nunggu sembuh dulu, baru bisa tahu. Semua itu harus dibicarakan lagi nanti," pungkas Rifda. (Ant/Z-1)