3 Cara Jaga Kesehatan Mental ala Song Hye Kyo Ini Bisa Dicontek Loh

AKTRIS asal Korea Selatan Song Hye Kyo mengungkap rahasia dirinya dalam menjaga kesehatan mental. Hal utama yang dilakukannnya yakni mencintai diri sendiri. Hal itu disampaikan Hye Kyo saat hadir di acara “You Quiz on the Block".

Setelah tak tampak pada acara talk show selama 23 tahun, kali ini aktris berusia 43 tahun itu hadir di hadapan publik. Kedatangan Hye Kyo dalam acara itu membuat rating nasional acara tersebut melesat.

Selain mencintai diri sendiri, apa cara lain yang dilakukan Hye Kyo guna menjaga kesehatan mentalnya? Yuk, simak ini tiga cara yang mungkin bisa kalian contoh;

Baca juga : 7 Fakta Perceraian Song Hye Kyo dan Song Joong Ki yang Baru Terungkap ke Publik

1. Mencintai Diri Sendiri

Hye Kyo mengatakan hal yang terlebih dahulu dilakukan dalam menjaga kesehatan mental ialah mencintai diri sendiri. "Kita harus tahu bagaimana mencintai diri sendiri," ujarnya seperti dikutip dari Soompi. 

2. Menulis Hal yang Disyukuri

Hye Kyo juga menulis 10 hal yang disyukuri setiap hari selama lima tahun. Hal tersebut dilakukannya setelah mendapat saran dari penulis naskah Noh Hee Kyung. Dengan menulis 10 hal yang disyukuri setiap hari membuat Hye Kyo menemukan ketenangan.

3. Tidak Memikirkan Hal yang Sudah Berlalu

Hye Kyo juga tidak terlalu banyak memikirkan hal yang sudah lalu dan belum terjadi. Hal tersebut merupakan bagian dari berpikir positif.

"Saya tidak terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Momen saat ini adalah yang paling penting. Seiring bertambahnya usia, saya pikir saya ditawari peran yang lebih beragam," ujar pemeran serial drama Autumn in My Heart ini.(M-2)