Kesehatan Mental Berpengaruh pada Kemampuan Mengambil Keputusan Finansial

PSIKOLOG klinis lulusan Universitas Indonesia Olphi Disya Arinda, M.Psi., Psikolog mengingatkan bahwa kondisi kesehatan mental yang baik berpengaruh terhadap kemampuan dalam pengambilan keputusan finansial.

Menurut Disya, pengambilan keputusan finansial dipengaruhi oleh banyak faktor, di antaranya kondisi kesehatan mental. Karenanya, jika kesehatan mental tidak turut diprioritaskan, masalah justru bisa muncul pada proses pengambilan keputusan.

"Jadi, sebenarnya, banyak uang pun belum tentu bisa membeli kebahagiaan apabila tidak dibarengi dengan kondisi kesehatan mental yang optimal. Karena bisa jadi tadi pengambilan keputusannya, jadi foya-foya atau belanja sesuatu yang tidak dibutuhkan dan lalu disesali," kata Disya, dikutip Jumat (5/12).

Baca juga : Tips Mengendalikan Implusif Saat Ambil Keputusan Finansial

Psikolog yang juga berpraktik di Mayapada Medical Center Kuningan Jakarta itu menjelaskan kondisi mental yang stabil, ditandai seperti memiliki kualitas tidur cukup, stres yang terkelola dengan baik hingga emosi yang seimbang.

Kondisi itu, lanjut Disya, membantu seseorang bisa membuat rencana, menahan dorongan untuk mengambil keputusan yang cepat, mengevaluasi risiko jangka panjang, dan berpikir yang dengan lebih strategis.

Sementara itu, kondisi stres dapat mengubah persepsi terhadap risiko dan membuatnya lebih rentan mengambil keputusan ekstrem.

Baca juga : Volatilitas Pasar Meningkat, Akurasi Analisis Jadi Kunci Bertahan bagi Trader

Disya mengatakan penelitian menunjukkan bahwa saat dalam kondisi stres, seseorang cenderung mencari jalan keluar yang cepat untuk meredakan ketidaknyamanan, termasuk lewat tindakan yang memberi rasa senang sesaat.

"Dalam kondisi stres pengen cepat keluar dari situasi itu, perlu sesuatu yang bikin merasa bahagia. Padahal bisa jadi itu adalah ilusi. Jadi terlalu berani atau high risk decision atau terlalu takut, menghindari keputusan penting kayak investasi, nabung, atau bayar utang, jadi pinggirkan dulu, sampai sesuatu yang sifatnya kewajiban pun tidak terlaksana," ujar dia.

Lebih lanjut, Disya menambahkan mental yang sehat itu menciptakan pola pengelolaan uang yang lebih konsisten dan adaptif dalam jangka panjang, seperti perlu memiliki literasi keuangan untuk menabung.

"Jangan lupa juga memprioritaskan kesehatan mental bagian dari proteksi jangka panjang. Karena sebenarnya yang kita lihat itu adalah kerugian atau dampaknya di kemudian hari apabila pengambilan keputusannya ini tidak bijak," pungkas.Disya. (Ant/Z-1)