Headline

Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.

Fokus

F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.

10 Dampak Jarang Mandi Pagi

Reynaldi Andrian Pamungkas
25/7/2025 21:30
10 Dampak Jarang Mandi Pagi
Berikut Dampak Jarang Mandi Pagi(freepik)

JARANG mandi adalah kebiasaan seseorang yang tidak rutin membersihkan tubuh dengan air dan sabun secara teratur, biasanya kurang dari sekali sehari.

Dalam konteks kesehatan dan kebersihan, mandi idealnya dilakukan 1 sampai 2 kali sehari, terutama di pagi dan/atau sore hari.

Berikut 10 Dampak Jarang Mandi Pagi

1. Badan Jadi Kurang Segar

Tanpa mandi pagi, tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga karena tidak ada stimulasi dari air dingin yang menyegarkan.

2. Keringat dan Bakteri Menumpuk

Saat tidur, tubuh tetap mengeluarkan keringat. Jika tidak dibersihkan saat pagi hari, bakteri akan menumpuk di kulit.

3. Bau Badan

Keringat dan sel kulit mati yang tidak dibersihkan akan menimbulkan bau tidak sedap, terutama jika kamu langsung beraktivitas tanpa mandi.

4. Risiko Infeksi Kulit Meningkat

Kotoran yang menempel bisa memicu iritasi atau infeksi kulit seperti biang keringat, jerawat punggung, hingga gatal-gatal.

5. Konsentrasi Menurun

Mandi pagi bisa merangsang sistem saraf, meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Jika tidak mandi, kamu bisa merasa ngantuk dan sulit konsentrasi.

6. Suhu Tubuh Tidak Stabil

Mandi pagi membantu menyeimbangkan suhu tubuh setelah bangun tidur. Tanpanya, kamu bisa merasa lesu dan gerah sepanjang pagi.

7. Stres dan Mood Buruk

Mandi pagi membantu meningkatkan suasana hati. Tanpa mandi, kamu bisa merasa lebih mudah stres, uring-uringan, dan tidak produktif.

8. Rambut dan Kulit Kepala Berminyak

Jika kamu tidak mandi dan keramas pagi, minyak dan kotoran akan menumpuk di kulit kepala, menyebabkan rambut lepek dan berketombe.

9. Risiko Bau Mulut Bertambah

Meski menyikat gigi penting, mandi pagi ikut membantu membersihkan area wajah dan mulut dari bakteri penyebab bau.

10. Menurunnya Rasa Percaya Diri

Penampilan yang kurang segar dan tubuh yang kurang bersih bisa bikin kamu jadi tidak percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.

Mandi pagi bukan hanya soal kebersihan, tapi juga soal kesehatan, mood, dan performa harian. Untuk hasil optimal, mandi pagi sebaiknya dilakukan antara jam 05.00 sampai 08.00 pagi, apalagi sebelum beraktivitas atau kerja. (Z-4)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Reynaldi
Berita Lainnya