Mitos atau Fakta: Apakah Hujan Menyebabkan Flu?

BANYAK orang percaya bahwa kehujanan secara langsung dapat menyebabkan flu dan pilek. Namun, benarkah anggapan ini? Mari kita bahas lebih dalam untuk mengetahui fakta sebenarnya.

Penyebab Utama Flu

Flu dan pilek adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, seperti virus influenza dan rhinovirus. Paparan air hujan tidak secara langsung menyebabkan infeksi ini.

Baca juga : Musim Hujan Tiba, Flu dan Tipes Menjadi Penyakit yang Sering Muncul

Virus menyebar melalui droplet dari batuk atau bersin orang yang terinfeksi, serta melalui kontak dengan permukaan yang terkontaminasi.

Mengapa Musim Hujan Berkaitan dengan Flu?

Walaupun hujan bukan penyebab langsung flu dan pilek, ada beberapa faktor yang membuat musim hujan sering dikaitkan dengan peningkatan kasus penyakit ini:

1. Suhu Dingin dan Kelembapan Tinggi

Suhu udara yang lebih dingin dan kelembapan tinggi saat musim hujan menciptakan lingkungan yang mendukung penyebaran virus. Virus flu, misalnya, lebih stabil dan mudah menyebar dalam kondisi dingin.

Baca juga : 7 Minuman yang Bisa Dinikmati untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan

2. Kebiasaan Berada di Ruangan Tertutup

Saat hujan, orang cenderung menghabiskan waktu di dalam ruangan tertutup dengan ventilasi yang kurang baik. Ini meningkatkan risiko penularan virus karena sirkulasi udara yang terbatas.

3. Sistem Imun Melemah

Paparan suhu dingin yang berlebihan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Tubuh yang kedinginan cenderung mengalami penurunan daya tahan, sehingga lebih mudah terserang virus.

Cara Mencegah Flu dan Pilek di Musim Hujan

Untuk menjaga kesehatan dan menghindari flu serta pilek saat musim hujan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

Baca juga : 5 Tips Sehat Menghadapi Musim Hujan dari IDI Banjarnegara

1. Cuci Tangan Secara Rutin

   Menjaga kebersihan tangan adalah cara efektif untuk mencegah penyebaran virus.

2. Hindari Menyentuh Wajah

   Virus dapat masuk ke tubuh melalui mata, hidung, atau mulut. Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci.

3. Konsumsi Makanan Bergizi

   Perkuat sistem imun dengan asupan makanan yang kaya vitamin dan mineral.

   Baca juga : Waspada Terserang Flu di Musim Hujan, Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya

4. Gunakan Pakaian Hangat

   Pastikan tubuh tetap hangat saat cuaca dingin untuk mencegah penurunan suhu tubuh.

5. Hindari Kontak Dekat dengan Orang Sakit

   Jika ada orang di sekitar yang sedang flu atau pilek, jaga jarak untuk mengurangi risiko penularan.

6. Pastikan Sirkulasi Udara Baik

   Ventilasi yang baik di dalam ruangan membantu mengurangi konsentrasi virus di udara.

Hujan tidak secara langsung menyebabkan flu dan pilek, namun kondisi yang sering menyertainya, seperti suhu dingin dan lingkungan tertutup, dapat meningkatkan risiko penularan virus.

Dengan menjaga kebersihan, memperkuat sistem imun, dan menjaga kehangatan tubuh, Anda dapat mengurangi risiko terkena flu dan pilek meskipun sering terpapar hujan. (Z-10)