Headline
Setelah melakoni tenis dan olahraga di gym, aktor Christoffer Nelwan kini juga kerajingan padel.
Fokus
Keputusan FIFA dianggap lebih berpihak pada nilai komersial ketimbang kualitas kompetisi.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Lima Kebiasaan agar Tubuh Tetap Sehat Versi Kementerian Kesehatan
21/12/2022 21:09
MEMILIKI tubuh sehat dan tak gampang sakit tentu menjadi impian bagi semua orang agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan efektif. Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencapai hal tersebut yakni mengatur asupan dan pola makan.
Menurut Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan, ada lima hal yang harus dijadikan kebiasaan agar tubuh tetap sehat. Pertama, minum air putih paling sedikit delapan gelas atau dua liter per hari.
Kedua, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari. Ketiga, pilih sumber pangan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus.
Keempat, batasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, dan perasa sintetis. Kelima, budayakan membaca label sebelum memilih makanan kemasan atau siap saji.
Adapun waktu makan yang dianjurkan adalah sarapan, makan siang, dan makan malam. Disarankan pula untuk mengonsumsi camilan sehat di waktu siang dan sore hari. (Ant/OL-14)
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Ilustrasi]()
Konsumsi Makanan Sehat Berawal dari Rumah
12/6/2025 04:17Orangtua perlu memberikan contoh kepada anak dan menjelaskan pentingnya mengonsumsi makanan yang bergizi.
-
![Ilustrasi rambut sehat.]()
Nutrisi Alami untuk Cantik dari Dalam, Ini 10 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut dan Kulit
07/6/2025 16:4310 makanan super ini bekerja lebih efektif daripada produk perawatan mahal untuk mengubah rambut tipis menjadi tebal berkilau dan kulit kusam menjadi glowing alami.
-
![Fibercreme, produk bubuk serbaguna yang tinggi serat, memperkuat komitmennya dalam mendukung gaya hidup sehat dengan menyelenggarakan kegiatan edukatif di dua kampus ternama di Yogyakarta, yakni Universitas Gadjah Mada (UGM) dan Universitas Atma Jaya Yogya]()
Fibercreme Goes to Campus UGM dan Atma Jaya Yogyakarta
30/5/2025 03:38Interaksi dua arah juga dibangun lewat sesi tanya jawab, games, serta program snap & win yang mendorong peserta membagikan momen edukatif ini ke media sosial.
-
![Novotel Tangerang tawarkan menginap dengan Plant Based Food]()
Novotel Tangerang Tawarkan Opsi Menginap dengan Pola Makan Sehat
21/5/2025 17:23Plant Based Food adalah salah satu jenis makanan yang saat ini menjadi primadona bagi orang-orang penggiat hidup sehat.
-
![Jenis Ikan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal]()
4 Jenis Ikan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal, Sudah Coba?
04/5/2025 14:25Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan seha
-
![MPASI anak]()
MPASI: Tips dan Saran dari Dokter untuk Pemberian Makanan yang Tepat pada Bayi
01/5/2025 21:18Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah langkah penting dalam mendukung tumbuh kembang bayi.
-
![ilustrasi]()
Apakah Minum Air Dapat Membantu Menyembuhkan Eksim?
24/10/2024 10:44Minum banyak air merupakan cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terindrasi. Namun, minum banyak air saja tidak akan menyembuhkan eksim.
-
![Kloter pertama jemaah haji Jawa Timur berangkat dari Bandara Juanda]()
Jemaah Haji yang Menderita Hipertensi Diingatkan Rajin Konsumsi Air dan Obat
18/5/2024 11:45Jangan hanya minum kalau haus saja. Pokoknya secara regular minum sedikit-sedikit. Kalau minum seperti itu tidak akan sering kencing.
-
![Ilustrasi]()
Jurus 2-4-2 untuk Penuhi Kebutuhan Minum di Bulan Puasa
05/4/2024 15:31Penelitian menunjukkan, selama berpuasa konsumsi cairan cenderung lebih rendah dibanding saat tidak berpuasa. Yuk, penuhi kebutuhan minum dengan metode 2-4-2!
-
![Ilustrasi]()
Ini Rekomendasi Takaran Konsumsi Air Berdasarkan Usia
01/3/2024 09:40Minum air yang cukup juga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan sembelit.
-
![Ada banyak hal yang menyebabkan kualitas tidur kita rendah, sehingga bangun tidur pun dengan rasa lelah.]()
10 Hal yang Terlarang Setelah Pukul 10 Malam Menurut Ahli Diet
07/11/2023 23:55Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin tidak mendapatkan kualitas tidur terbaik atau mengapa Anda bangun dengan perasaan lelah. Ada
-
![Ilustrasi]()
Ini Pentingnya Konsumsi Air Putih Bagi Tubuh
06/9/2023 11:26Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi tahun 2013, rata-rata orang dewasa sehat dianjurkan untuk mengonsumsi 2 liter air per hari.
Opini
-
![]()
Dilema Relasi Gender di Arab Saudi
13/6/2025 05:00 -
![]()
Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah
12/6/2025 05:00 -
![Imron Rosyadi Lektor Kepala pada FEB Universitas Muhammadiyah Surakarta]()
Lemahnya Perlindungan Konsumen
11/6/2025 05:10
Kolom Pakar
-
![]()
Fatamorgana Sawit Indonesia Emas 2045
09/6/2025 05:00 -
![]()
Feminisme Pancasila: Paham Lokal Nusantara
02/6/2025 05:00 -
![]()
Menyulam Risiko, Membaca Dunia: di Balik Narasi Tarif Trump
26/5/2025 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![Donasi Daikin lewat Benihbaik untuk pengentasan stunting di Indonesia]()
Rubrikasi
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved