NEWSTICKER

Puasa dan Memori Verbal

Sciencedaily/CNN/Uca/X-3

29/12/2019 07:55

Puasa dan Memori Verbal — Ilustrasi(Duta)

KENDATI sudah sering memuatnya di jurnal ilmiah, peneliti yang juga ahli saraf Johns Hopkins Medicine, Mark Mattson, mengulas kembali perihal puasa makan berselang di The New England Journal of Medicine. Mattson mengetengahkan dua metode puasa makan berselang. Pertama, puasa makan 6-8 jam dan puasa makan 16-18 jam. Kedua, metode puasa 5:2, puasa dua hari dalam seminggu.

Berdasarkan penelitian pada hewan dan manusia, menurut Mattson, puasa makan berselang meningkatkan harapan hidup, jantung lebih sehat, mengoptimalkan fungsi otak, lebih resisten terhadap stres, dan menekan peradangan. Bagi orang lanjut usia, ini menunjukkan adanya peningkatan memori verbal dan fungsi fisik. (Sciencedaily/CNN/Uca/X-3)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Kardashian

Berita Lainnya

Tips Olahraga Setelah Lebaran: Cara Aman Kembali Rutin Tanpa Cedera
05/4/2026 15:07
Pakar kesehatan olahraga menyarankan transisi bertahap saat kembali berolahraga usai Lebaran untuk menghindari cedera dan detraining effect.
Awas, Ini Risiko Olahraga Berlebihan Usai Bulan Puasa
01/4/2026 07:41
Memaksakan diri kembali ke porsi normal atau lebih tinggi secara mendadak meningkatkan risiko mulai dari cedera sampai terkena sindrom overtraining
Waspada Diet Tinggi Gula dan Garam Saat Puasa, Bisa Picu Masalah Kulit
20/3/2026 09:31
Konsumsi makanan dengan kadar gula maupun garam tinggi dapat menyebabkan kulit kehilangan hidrasi dan menjadi lebih kering.
Merawat Keberagaman, Tokoh Lintas Agama Gelar Buka Puasa Bersama di Masjid Lippo Karawaci
19/3/2026 09:54
Suasana lingkungan yang kondusif hanya bisa tercipta jika terdapat hubungan harmonis antar pemeluk agama.
Panduan Pertolongan Pertama untuk Gejala GERD Saat Mudik
18/3/2026 15:41
Jika kondisi tidak mereda dan terjadi gejala berat yang ditandai dengan nyeri ulu hati sangat hebat disertai muntah atau sesak napas, maka sebaiknya jangan memaksakan diri berpuasa.
Puasa Dan Nasihat
17/3/2026 13:18
puasa tidak hanya membawa spirit ilahiah, melainkan juga memiliki konstruksi nilai dan orientasi insaniyah.