Tidak Hanya Kemungkinan Asam Lambung Naik, Sendawa Juga Bisa Pertanda Hal-Hal Ini

Semua orang bersendawa, tetapi jika Anda sering atau sendawa Anda sangat bau, apakah itu berarti Anda memiliki masalah? Rebecca Tsang, MD, MPH, ahli gastroenterologi di Sistem Kesehatan Universitas NorthShore di Evanston, Illinois, AS mengatakan bahwa sendawa biasanya bukan merupakan tanda dari sesuatu yang serius kecuali jika disertai dengan gejala gastrointestinal (GI) lainnya.

Meskipun sendawa itu alami dan umum, sendawa yang berlebihan, terutama jika disertai dengan gejala lain bisa menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Melansir dari situs Health, berikut beberapa hal yang ditandai dengan sendawa.

1. Makan berlebihan
Makanan besar dan terlalu berlebihan dapat mengganggu pencernaan, termasuk bersendawa berlebihan. Menurut Australian Academy of Science, perut orang dewasa yang normal dapat dengan nyaman menampung 1 liter makanan dan cairan dalam sekali makan.

Jika Anda mencari makanan tambahan, perut Anda akan membesar untuk memberi ruang untuk makanan tetapi. Bagi kebanyakan orang, kapasitas maksimum mencapai 4 liter.

"Ketika Anda makan lebih banyak, Anda meningkatkan tekanan di perut Anda," jelas Dr. Tsang.  "Gas di perut Anda tidak punya tujuan selain naik ke kerongkongan dan kemudian keluar dari mulut Anda."

2. Makan terlalu cepat
Saat Anda makan terlalu cepat atau makan dan mengobrol secara bersamaan, Anda bisa menelan lebih banyak udara dari biasanya.  Dan itu bisa membuat Anda banyak bersendawa, jelas Michelle Honda, PhD, seorang dokter holistik berpraktik swasta di Ontario dan penulis buku Reverse Gut Diseases Naturally.  Makan lebih lambat dapat mengurangi gangguan sendawa tersebut, kata Dr. Honda.

3. Anda Menelan Udara Berlebih
Bahkan jika Anda makan dengan perlahan dan penuh perhatian, Anda bisa saja menelan udara berlebih dan banyak bersendawa karena alasan lain.  Istilah medis untuk jenis kembung dan bersendawa ini adalah aerophagia.

Nanyak hal yang dapat menyebabkannya, seperti mengunyah permen karet, merokok, atau bahkan hiperventilasi karena kecemasan.  Orang yang mengalami sleep apnea dan juga memakai mesin CPAP (continuous positive airway pressure) saat mereka tidur sebentar untuk mencegah kolaps saluran napas juga dapat mengalami aerophagia sebagai efek samping.

4. Konsumsi makanan tertentu
Makanan tertentu bahkan yang sehat dapat menghasilkan gas selama pencernaan.  Gula, pati, dan makanan berserat tertentu dapat membuat Anda sering bersendawa.

Sendawa Anda bisa sangat bau jika Anda makan makanan dengan senyawa yang mengandung belerang, termasuk kacang-kacangan, brokoli, dan sayuran silangan lainnya.  Kemungkinan lainnya termasuk telur, daging, dan ikan.

Bau busuk itu sendiri tidak berbahaya, Dr. Honda menambahkan, meskipun sendawa berlebihan bisa menandakan masalah pencernaan yang mendasarinya.  Misalnya, orang yang tidak toleran laktosa mengalami kesulitan mencerna laktosa, sejenis gula dalam susu dan produk susu lainnya.  Laktosa yang tidak tercerna bergerak langsung ke usus besar, menghasilkan gas yang menyebabkan sendawa, kentut, dan kembung.

5. Minuman bersoda
Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda, Anda berkemungkinan dapat bersendawa. "Minuman bersoda mengandung karbon dioksida, yang dapat menyebabkan sendawa terus-menerus," kata Honda.

6. Terkait dengan IBS (irritable bowel syndrome)
Jika Anda bersendawa bersama gejala gastrointestinal (GI) lainnya seperti kembung, sakit perut, dan sembelit atau diare (atau keduanya), itu bisa jadi iritasi usus besar (IBS).

Gangguan kronis ini, yang lebih sering menyerang wanita daripada pria, umumnya dikaitkan dengan kebutuhan untuk sering buang angin.  Namun, sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada 2017 di Journal of Neurogastroenterology and Motility menemukan bahwa sendawa berulang juga merupakan gejala yang sering terjadi.  

7.  Refluks Asam
Ketika bersendawa berjalan seiring dengan mulas, refluks asam mungkin menjadi penyebabnya.  Refluks terjadi ketika isi lambung kembali naik ke kerongkongan.  Refluks asam kronis dikenal sebagai GERD. Gejala umum lainnya termasuk kesulitan menelan, nyeri perut bagian atas atau dada, suara serak, dan perasaan seperti ada benjolan di tenggorokan.

8. Alami Gastritis
Bersendawa juga bisa menjadi gejala dari jenis masalah perut yang disebut gastritis (radang lapisan perut) terutama jika Anda memiliki sakit perut bagian atas, mual atau muntah, gangguan pencernaan, atau kehilangan nafsu makan.

Hal-hal yang dapat mengiritasi lapisan perut Anda termasuk infeksi, terlalu banyak alkohol, makanan pedas, merokok, dan penggunaan obat penghilang rasa sakit antiinflamasi nonsteroid dalam jangka panjang.  

9. Alami Sindrom Ruminasi
Jika Anda bersendawa dan akhirnya memuntahkan sedikit makanan yang tidak tercerna ke dalam mulut Anda, Anda bisa mengalami sindrom ruminasi.

Orang dengan kondisi ini memuntahkan makanan yang tidak tercerna atau sebagian dicerna ke dalam mulut mereka kemudian mengunyahnya kembali dan menelan kembali atau memuntahkannya. Ini dianggap sebagai kebiasaan tidak sadar yang melibatkan kontraksi otot di sekitar perut. (M-2)