Berita Terbaru Pola tidur Hari Ini

Sleep Banking, Strategi ‘Menabung Tidur’ untuk Hadapi Jadwal Padat

Sleep banking atau “menabung tidur” menjadi strategi baru bagi pekerja dengan jadwal padat.

Studi: Pola Tidur Terlalu Ketat Dapat Menurunkan Fungsi Otak

Tidur dengan jadwal terlalu ketat bisa berdampak buruk bagi kesehatan otak, hampir sama resikonya dengan pola tidur yang berantakan. 

Jangan Dianggap Sepele! Tidur yang Berkualitas Ternyata Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Studi yang mengevaluasi data dari 15. 306 orang di Tiongkok ini menemukan bahwa sekitar 26% peserta dengan pola tidur yang baik secara konsisten mempunyai risiko yang jauh lebih rendah

Ciri-Ciri Jantung Rusak Bisa Dilihat dari Cara Tidur

Cara tidur seseorang dapat menjadi sinyal awal adanya masalah pada jantung.

Perubahan Pola Tidur Sebabkan Gangguan Kognitif Hingga Penuaan Otak

Kurang tidur juga dapat mengganggu proses pembelajaran dan memori seseorang.

Ini Tips Mengatur Pola Tidur Saat Ramadan

Tips mengatur pola tidur selama Ramadan, antara lain mengatur agar tidur malam di waktu yang sama dan menghindari makanan yang terlalu berat saat berbuka.

Perubahan Pola Tidur ini Mungkin Tanda Awal Alzheimer

Kini, makalah yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia telah menunjukkan ada hubungan lain antara gerakan mata cepat (REM) dan penyakit Alzheimer dini.

10 Cara Ini Bisa Bikin Nafsu Makan Perempuan Berkurang Drastis!

Mengontrol nafsu makan merupakan tantangan bagi banyak wanita, terutama yang mengalami perubahan hormon, stres, atau pola tidur yang kurang baik.

14 Tips agar Cepat Tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh dan mental, karena memberi waktu bagi tubuh untuk pulih, memperbaiki jaringan yang rusak, serta memproses dan menyimpan memori.

7 Cara Sederhana Agar Tubuh Lebih Energik di Pagi Hari dalam Waktu 10 Menit

Kebiasaan begadang, tidur yang tidak nyenyak, atau pola tidur yang tidak teratur sering membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga.

Catat, Ini Dia 7 Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Mental

Gangguan mental atau mental health disorder seringkali sulit dikenali karena gejalanya bisa bervariasi dan muncul secara bertahap.

4 Strategi Efektif Menurunkan  Risiko Kanker

Kanker masih menjadi penyebab utama kematian di dunia, dengan lebih dari 20 juta kasus baru tahun 2024 menurut WHO. 

5 Tips Tidur Nyenyak Bebas Insomnia

SATU dari 10 penduduk Indonesia mengalami insomnia atau gangguan susah tidur sehingga mereka tidak bisa mengistirahatkan diri dengan baik.

Mengonsumsi Junk Food Mempengaruhi Kualitas Tidur, Mitos atau Fakta? 

Tidur yang berkualitas merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.

Hasil Studi: 34 Menit Tunda Waktu Tidur Tingkatkan Risiko Hipertensi

MENUNDA waktu tidur bahkan hanya 34 menit dapat meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, menurut studi dalam jurnal Hypertension.

4 Cara Menyiasati Perubahan Pola Tidur selama Puasa Ramadan

BERPUASA di bulan Ramadan akan dijalani sebulan lamanya. Keharusan menjalankan sahur membuat kita bangun lebih awal daripada biasanya dan mengubah pola tidur.

Diplomasi Simbolik dan Ilusi Peran Moral Indonesia

Membangun Ekosistem Haji-Umrah Tangguh

Merawat Optimisme Bangsa

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia