Apa Jantung Berdebar saat Hamil Normal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

PERNAHKAN kamu mengalami jantung berdebar saat hamil? Apakah hal tersebut normal? Jantung berdebar saat hamil merupakan hal yang lumrah terjadi. 

Melansir dari situs Mandaya Hospital Group, kondisi ini biasanya tidak berbahaya, tetapi pada sebagian orang juga bisa menandakan gangguan kesehatan yang harus segera diatasi.

Penyebab

Selama masa kehamilan, volume darah naik hampir 50% karena janin yang terus tumbuh membutuhkan darah tambahan untuk tetap berkembang dengan sehat. 

Baca juga : 8 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Ibu Hamil

Ketika volume darah meningkat, maka aliran darah dan beban jantung juga semakin bertambah karena perlu usaha lebih untuk memompa darah ke seluruh tubuh ibu dan janin. Hal inilah yang membuat jantung ibu hamil berdebar lebih cepat dari biasanya.

Apakah Jantung Berdebar Pada Ibu Hamil Berbahaya bagi Janin?

Pada ibu hamil yang sehat, peningkatan detak jantung termasuk hal yang normal dan tidak berdampak negatif pada janin. Akan tetapi, jika kondisi ini disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu seperti berkurangnya oksigen pada darah atau aritmia, maka bisa berpengaruh pada janin.

Baca juga : Relaksasi dengan Aromaterapi Bantu Meredakan Stres

Cara Mengatasi Jantung Berdebar saat Hamil

Untuk mengatasi jantung berdebar saat hamil, bisa melakukan beberapa langkah untuk membantu mengembalikan detak jantung agar kembali normal. Berikut hal-hal yang bisa dilakukan.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Ibu hamil perlu minum air putih yang cukup karena tubuh membutuhkan lebih banyak cairan. Selain itu, ibu hamil hindari mengonsumsi minuman yang bisa memicu dehidrasi dan kerusakan pada janin seperti kafein dan alkohol. 

Baca juga : Machine Gun Kelly Ungkap Perjuangannya dengan Alkohol dan Dukungan Megan Fox 

2. Lakukan Relaksasi

Pada ibu hamil yang detak jantungnya meningkat, melakukan teknik relaksasi seperti tarik napas dalam-dalam dan mengembuskannya secara perlahan, bisa jadi salah satu cara untuk jadi lebih tenang. 

Ibu hamil juga bisa mencoba meditasi untuk menghilangkan kecemasan dan stres yang erat kaitannya dengan peningkatan detak jantung.

Selain itu, Ibu hamil disarankan untuk segera mencari pertolongan medis, apabila naiknya detak jantung disertai gejala-gejala sebagai berikut.

• Kesulitan bernafas
• Sakit dada
• Batuk berdarah
• Denyut jantung tidak teratur
• Detak jantung cepat
• Mengalami sesak napas, dengan atau tanpa beraktivitas. (M-4)