Agar tidak Mudah Keguguran, Ini Cara Jaga Kehamilan

KEGUGURAN atau disebut juga spontaneous abortion merupakan keadaan berhentinya kehamilan sebelum embrio atau janin cukup berkembang untuk bertahan hidup. Biasanya, keguguran terjadi pada 3 bulan pertama kehamilan, sebelum usia kehamilan mencapai 12 minggu.

Munculnya bercak darah saat hamil tidak selalu berarti keguguran. Banyak wanita hamil mengalami bercak di awal kehamilan tetapi melahirkan bayi yang sehat. Ciri-ciri keguguran yang paling utama adalah adanya aliran menstruasi yang sangat deras. Biasanya, seorang wanita hamil tidak menyadari bahwa itu keguguran karena tidak tahu bahwa dia hamil.

Tanda keguguran lain yakni kram perut bawah, nyeri perut, nyeri punggung yang memburuk atau parah, terkadang gejala disertai demam dan penurunan berat badan, lendir putih-merah muda, kontraksi, hingga jaringan yang terlihat seperti gumpalan darah yang keluar dari vagina.

Baca juga : Tes Darah lebih Dini dapat Mengungkap Penyebab Keguguran

Mencegah Keguguran

Kamu bisa melakukan pencegahan dengan menjaga kehamilan melalui gaya hidup yang sehat. Kamu bisa melakukan perawatan kehamilan untuk mengurangi risiko keguguran dengan cara sebagai berikut, seperti dilansir dari situs RS Mitra Keluarga;

1. Hindari faktor risiko keguguran, seperti merokok, minum alkohol, dan penggunaan obat-obatan terlarang
2. Konsumsi multivitamin setiap hari
3. Batasi asupan kafein 
4. Makan makanan yang sehat dengan banyak asam folat dan kalsium
5. Berolahraga secara teratur apabila dokter menyarankannya
6. Jaga berat badan
7. Hindari aktivitas yang bisa membuat perut terbentur
8. Ketahui riwayat medis dan genetik keluarga
9. Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan dan diskusikan masalah apa pun dengan dokter.(M-3)