Mandi Sekali Hingga Dua Kali Sehari Sudah Cukup

DOKTER spesialis kulit dan kelamin Dr. dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, FAADV mengatakan mandi sebanyak satu hingga dua kali sehari sudah cukup meskipun saat ini terjadi cuaca ekstrem di sejumlah wilayah Indonesia.

"Idealnya, mandi satu hingga dua kali sehari sudah cukup," kata Fitria, dikutip Rabu (22/10).

Ia menyarankan untuk mandi satu kali pada pagi atau siang hari untuk membersihkan keringat dan debu, dan satu kali lagi di sore atau malam hari untuk mengangkat sisa polusi serta menjaga kebersihan kulit sebelum tidur.

Baca juga : Dokter: Mandi Sekali hingga 2 Kali Sehari Sudah Memadai

Lulusan Pendidikan Spesialis Dermatologi dan Venerologi Universitas Indonesia ini juga mengingatkan bahwa terlalu sering mandi justru bisa berdampak kurang baik bagi kulit.

Ia juga menyarankan untuk menggunakan air biasa atau suam kuku agar minyak alami (sebum) yang berfungsi melindungi kulit tidak ikut larut. 

Jika larut, maka akan mengakibatkan kulit terasa kering dan bersisik, timbul rasa gatal atau perih.

Baca juga : Mulai dari Heatstroke hingga Depresi, Ini Dampak Perubahan Iklim pada Kesehatan Manusia

"Pada beberapa orang, bisa memicu iritasi atau dermatitis akibat kulit terlalu kering," tegas Fitria.

Kemudian juga perlu menggunakan sabun lembut (mild cleanser) tanpa pewangi kuat atau kandungan deterjen tinggi.

"Setelah mandi, oleskan pelembap tidak lebih dari 10 menit setelah mandi agar air yang tersisa di kulit bisa terkunci," ujar Fitria.

Ia menyimpulkan bahwa mandi tetap penting untuk kebersihan dan kesegaran, namun sebaiknya tidak berlebihan serta memprioritaskan menjaga keseimbangan antara bersih dan kulit yang tetap lembap. (Ant/Z-1)