Ini Penjelasan Dokter Tentang Pembalut Reusable

APAKAH Anda terbiasa menggunakan pembalut sekali pakai untuk mengatur kesehatan dan kebersihan menstruasi? Kebiasaan itu membuat anda merasa takut beralih ke produk menstruasi yang dapat digunakan kembali? 

Pasar produk kebersihan menstruasi global telah berkembang pesat. Berbagai pilihan seperti cup menstruasi, celana dalam menstruasi, pembalut reusable, hingga tampon reusable yang lebih ramah lingkungan, lebih baik untuk kulit, dan hemat. 

Bagi perempuan yang sudah terbiasa dengan produk menstruasi tradisional, pertanyaan yang sering muncul adalah: “Apakah produk menstruasi reusable aman dan higienis?” 

Baca juga : MesaStila Resort and Spa Berpartisipasi dalam Earth Hour 2025

Mari kita bahas pro dan kontra dari penggunaan produk menstruasi reusable!

Apa Itu Produk Menstruasi Reusable?

Ada banyak produk menstruasi reusable seperti cup menstruasi, celana dalam menstruasi, dan pembalut. Pembalut kain bisa dicuci dan digunakan kembali, dan hadir dalam berbagai ukuran dengan daya serap yang berbeda. 

Produk ini menawarkan kenyamanan yang sangat baik dan harganya pun terjangkau. Meskipun popularitasnya masih kalah dibandingkan dengan pembalut sekali pakai. 

Baca juga : Puasa Air dan Energi untuk Keberlanjutan Lingkungan

Menurut studi yang diterbitkan dalam BMC Women’s Health pada 2023, 37% peserta survei pernah menggunakan produk reusable saat periode terakhir mereka. 

Dari jumlah tersebut, 24% menggunakan celana dalam menstruasi, 17% mencoba cup menstruasi, dan 5% menggunakan pembalut reusable. Juga, 11% pernah mencoba produk reusable di masa lalu.

Jenis-Jenis Produk Menstruasi Reusable

Berikut beberapa jenis produk menstruasi reusable yang tersedia saat ini:

Baca juga : Earth Hour Kembali Dilakukan untuk Istirahatkan Bumi

1. Menstrual Cup 

Cup menstruasi adalah wadah kecil yang sangat fleksibel dan berbentuk mirip cangkir, yang dapat dimasukkan ke dalam vagina. Cup ini akan menampung darah menstruasi dan dapat dikosongkan. Terbuat dari silikon medis, produk ini aman digunakan. 

“Menstrual cup bisa digunakan oleh individu yang belum aktif secara seksual, termasuk perawan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ada kekhawatiran mengenai kesesuaian produk ini,” kata ginekolog, Suruchi Desai.

2. Celana Dalam Menstruasi 

Celana dalam ini terbuat dari kain yang dapat menyerap kelembapan. Darah menstruasi akan terperangkap dalam serat kain tersebut. Anda tidak perlu lagi menggunakan pembalut atau pelapis celana dalam saat memakai celana dalam menstruasi. Celana ini bisa dicuci dengan bersih dan digunakan kembali setelah setiap pemakaian.

Baca juga : Teknologi UV Jadi Inovasi Baru Percetakan Digital Ramah Lingkungan

3. Pembalut Reusable 

Pembalut reusable ini mirip dengan pembalut sekali pakai, namun dapat digunakan kembali dan terdiri dari tiga lapisan. Lapisan atas pembalut ini memiliki lapisan penyerap di bawahnya, yang terbuat dari katun, poliester, dan bahan penyerap lainnya. Di bagian bawah, terdapat lapisan tahan bocor yang terbuat dari bahan polyurethane laminate (PUL).

4. Menstrual Disc 

Menstrual disc mirip dengan cup, fungsinya juga untuk menampung darah menstruasi. Disc ini ditempatkan lebih dalam dari cup menstruasi.

Manfaat Menggunakan Produk Menstruasi Reusable

1. Ramah lingkungan

Menurut data dari PBB dan Simmons National Consumer Survey (NHCS), 57,43 juta perempuan di AS menggunakan pembalut dan pembalut sekali pakai tahun 2020.  Rata-rata seorang perempuan menggunakan 350 paket pembalut plastik seumur hidup. Pembalut sekali pakai membutuhkan waktu hingga 800 tahun untuk terurai, menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Sustainability. Produk menstruasi reusable terbuat dari bahan ramah lingkungan dan dapat mengurangi jumlah tampon dan pembalut yang terbuang ke tempat pembuangan sampah.

2. Lebih sehat digunakan 

Jika digunakan dengan benar, produk menstruasi reusable ternyata lebih sehat dibandingkan produk sekali pakai. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Plos One menyebutkan penggunaan produk menstruasi reusable dengan benar dan dalam durasi yang tepat membawa risiko kesehatan yang rendah. Laporan menunjukkan ada penurunan iritasi kulit sebesar 23,8% setelah tiga bulan, dibandingkan dengan 72,8% yang mengalami iritasi saat menggunakan pembalut sekali pakai.

3. Lebih ekonomis 

Produk menstruasi reusable adalah investasi sekali beli. Meskipun mungkin lebih mahal di awal, karena dapat digunakan berulang kali, produk ini lebih hemat dalam jangka panjang. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Cureus menunjukkan biaya pembelian dan limbah dari penggunaan menstrual cup selama 10 tahun jauh lebih rendah dibandingkan pembalut dan tampon sekali pakai, sekitar 5% dari biaya tersebut.

4. Mampu menampung lebih banyak volume 

Banyak produk menstruasi reusable memiliki kapasitas yang lebih besar dan perlu diganti lebih jarang dibandingkan pembalut. Dengan menstrual cup, Anda bisa menggunakannya hingga 12 jam, namun tidak lebih. Sementara itu, pembalut sekali pakai atau tampon harus diganti setiap 4 jam.

Cara Penggunaan Produk Menstruasi Reusable yang Benar

Produk menstruasi reusable akan sangat efektif jika digunakan dengan cara yang benar. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara penggunaan yang tepat, berapa lama durasi penggunaannya, dan bagaimana cara menjaga kebersihannya. 

"Pastikan pembalut, cup, dan celana dalam menstruasi yang dapat digunakan kembali selalu dalam keadaan bersih, dan sterilkan jika diperlukan. Ini akan mencegah pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi,” papar dr. Desai.

1. Menstrual Cups 

Pastikan Anda mencuci tangan dan cup dengan bersih sebelum digunakan. Oleskan air atau pelumas pada bagian tepi cup. Lipat cup menjadi setengah dan masukkan ke dalam vagina hingga beberapa inci di bawah serviks. Putar cup tersebut. 

Penting untuk dicatat, menstrual cup tidak boleh dipakai lebih dari 12 jam. Untuk mengeluarkannya, cuci tangan terlebih dahulu, kemudian gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk mengambil bagian tangkai cup. Cek tangkai untuk melepaskan segel. Cuci cup dengan bersih sebelum digunakan kembali.

2. Celana Dalam Menstruasi 

Menggunakan celana dalam menstruasi hampir sama dengan menggunakan celana dalam sekali pakai. Ini sangat cocok digunakan saat aliran darah cukup deras.  Pastikan Anda memilih ukuran yang tepat, tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. 

Ikuti instruksi mencuci dengan benar. Jangan menggunakan celana dalam yang sama tanpa dicuci lebih dari sehari, meskipun aliran darah Anda sedikit. Cucilah gusset dan seluruh celana dalam dengan sabun, kemudian jemur hingga kering.

3. Pembalut Reusable 

Pembalut reusable dipasang di celana dalam seperti pembalut sekali pakai. Pembalut ini biasanya dilengkapi dengan Velcro atau klip untuk mengamankannya. Setelah digunakan, rendam atau bilas pembalut dengan air, lalu cuci menggunakan mesin cuci dan jemur di bawah sinar matahari. Setelah kering, simpan di tempat yang bersih.

4. Menstrual Disc
 
Untuk menggunakan menstrual disc, pastikan Anda mencuci tangan dengan baik. Gabungkan kedua sisi disc hingga menyerupai tampon, lalu masukkan disc ke dalam vagina sampai menutupi serviks. Dorong disc melewati tulang panggul. 

Untuk mengeluarkannya, gunakan jari telunjuk, masukkan ke dalam vagina, kaitkan bagian tepi disc, dan tarik keluar. Disc ini tidak boleh dipakai lebih dari 12 jam.

Cara Menjaga Kebersihan Produk Menstruasi Reusable

Penting untuk menjaga kebersihan produk ini dengan benar. “Cuci pembalut, cup, dan celana dalam menstruasi dengan sabun ringan dan air hangat setelah setiap pemakaian. Untuk cup menstruasi, sterilisasi dengan merebusnya menggunakan alat sterilisasi khusus sesuai dengan petunjuk dari pabrikan,” tutur Desai.

Selain itu, produk menstruasi reusable harus dijemur dengan baik. “Pastikan semua produk menstruasi reusable benar-benar kering sebelum digunakan. Produk yang lembap atau tidak dikeringkan dengan baik bisa memicu pertumbuhan bakteri, yang dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK) dan infeksi lainnya,” ujar Desai.

"Simpan produk menstruasi reusable di tempat yang bersih dan kering untuk menghindari kontaminasi. Gunakan kantong atau wadah bernapas agar terhindar dari debu dan kelembapan," lanjutnya.

Risiko Penggunaan Produk Menstruasi Reusable

Sebagian besar produk menstruasi reusable aman digunakan. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, produk ini dapat membawa beberapa risiko. Penggunaan pelumas yang tidak tepat saat memasukkan cup atau disc dapat menyebabkan iritasi. Jika tidak diganti tepat waktu atau tidak dicuci dengan benar, produk ini juga bisa menyebabkan infeksi. 

Sindrom syok toksik, infeksi bakteri yang bisa berakibat fatal, juga dapat terjadi pada penggunaan tampon atau menstrual cup, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Infectious Diseases and Medical Microbiology. (healthshots/Z-2)