Headline
Perekonomian tumbuh 5,12% melampaui prediksi banyak kalangan.
Perekonomian tumbuh 5,12% melampaui prediksi banyak kalangan.
JUNK food adalah makanan yang mengandung kalori tinggi, tetapi rendah nilai gizi. Biasanya, junk food memiliki kadar tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan bahan tambahan seperti pengawet serta pewarna buatan.
Junk food memang praktis dan lezat, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Untuk gaya hidup sehat, seimbangkan dengan makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein sehat
Junk food tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas jika dikonsumsi berlebihan.
Lemak trans dan natrium tinggi dalam junk food dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kandungan gula tinggi dalam junk food menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berulang, meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Kurangnya serat dalam junk food dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung dan gangguan lambung.
Konsumsi tinggi gula dan lemak jenuh dikaitkan dengan penurunan kognitif, memperburuk daya ingat, dan meningkatkan risiko demensia di usia tua.
Beberapa bahan tambahan dalam junk food, seperti pewarna dan pengawet, dapat bersifat karsinogenik jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Bahan kimia dan zat tambahan dalam junk food dapat mengganggu produksi hormon, terutama pada remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan.
Makanan tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia, karena memengaruhi kadar gula darah dan produksi hormon tidur.
Mengonsumsi junk food sesekali mungkin tidak masalah, tetapi jika terlalu sering, bisa berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang. Sebaiknya seimbangkan dengan pola makan sehat dan bergizi. (Z-4)
Kenali 15 contoh junk food yang sering dikonsumsi. Pelajari dampaknya dan cara hindari makanan tidak sehat ini!
Junk food umumnya dibuat untuk praktis, murah, dan menggugah selera, namun sering kali tidak sehat jika dikonsumsi terlalu sering.
Konsumsi berlebihan mi instan dan junk food bisa meningkatkan risiko kanker usus.
5 Contoh Makanan Cepat Saji Terpopuler. Temukan 5 makanan cepat saji terpopuler! Dari burger klasik hingga ayam goreng renyah, puaskan laparmu dengan pilihan lezat ini.
Makanan ini umumnya mengandung banyak lemak jenuh, gula, garam, dan bahan pengawet yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved