5 Tips Melindungi Mata dari Terbakar Sinar Matahari

KITA semua sudah familiar dengan risiko radiasi ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan kulit terbakar, bahkan meningkatkan kemungkinan kanker kulit. Namun, apakah Anda tahu bahwa mata juga bisa mengalami hal serupa akibat sinar matahari?

“Fotokeratitis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan mata yang terbakar sinar matahari. Kondisi ini terjadi ketika paparan sinar matahari yang intens berlangsung selama beberapa jam, merusak lapisan luar sel pada kornea," ungkap Dokter mata John A. Moran Eye Center, Nishika M. Reddy, MD.

Baca juga : 5 Tips Memilih Sunscreen yang Aman dan Efektif Untuk Bayi

Selain rasa sakit yang ditimbulkan, gejala ini juga bisa disertai dengan pembengkakan pada mata, peningkatan produksi air mata, dan penglihatan yang kabur.

“Mata Anda akan menjadi sangat sensitif terhadap cahaya, jadi penting untuk segera menemui dokter mata jika Anda mengalami gejala-gejala ini setelah terpapar sinar matahari," kata dia.

Jika terjadi infeksi, kornea bisa meninggalkan bekas luka dan menjadi buram, yang berpotensi memengaruhi penglihatan secara permanen.

Baca juga : 5 Manfaat Aktivitas Berjemur di Pagi Hari

Namun, jika terhindar dari infeksi, fotokeratitis umumnya akan sembuh sendiri dalam beberapa hari. Sayangnya, paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan dapat mempercepat perkembangan katarak, yaitu pengaburan lensa mata alami, serta meningkatkan risiko kanker pada mata atau kelopak mata.

Tak hanya itu, pertumbuhan pada lapisan luar mata, seperti pterigium, bisa muncul sejak usia remaja atau saat berusia 20-an.

Mereka yang berisiko lebih tinggi adalah pemain ski, pemancing, petani, dan orang-orang yang menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari, terutama di dekat sungai, laut, atau pegunungan.

Tips untuk Melindungi Mata dari Terbakar Sinar Matahari

1. Pastikan kacamata hitam Anda memiliki perlindungan 100% UV atau UV 400, dan kenakan selalu saat berada di bawah sinar matahari, termasuk untuk anak-anak.
2. Pilih kacamata hitam yang memberikan perlindungan dari sinar UV yang datang dari samping serta dapat menghalangi angin yang dapat membuat mata kering.
3. Hindari paparan sinar matahari saat intensitasnya paling tinggi, yaitu dari tengah hari hingga sore hari, terutama di dataran tinggi atau saat sinar terpantul di air, es, atau salju.
4. Gunakan tabir surya (SPF) pada wajah Anda, karena kulit di sekitar kelopak mata adalah yang paling tipis dan rentan.
5. Jangan pernah menatap matahari secara langsung.

Dengan langkah-langkah pencegahan ini, Anda dapat melindungi mata dari risiko yang ditimbulkan oleh paparan sinar UV. (Healthcare/Z-10)