5 Tips Mudah Melatih Anak Usia 3-5 Tahun Kontrol Emosi

KEMAMPUAN mengontrol emosi sangat penting, karena kemampuan ini bisa berdampak besar pada kesehatan mental maupun kualitas hidup seseorang. Kemampuan ini bisa mulai dilatih sejak usia dini. 

Lalu, pada usia berapa anak bisa dilatih kemampuan mengontrol emosinya? Melansir dari laman Instagram Dokter Anakku, melatih kemampuan mengontrol emosi bisa dimulai sejak anak berusia 3-5 tahun. 

"Di usia 3 sampai 5 tahun, anak ada pada tahap mulai belajar dan mencari cara untuk mengelola emosinya sesuai dengan perasaannya," penjelasan yang dilansir dari Instagram @dokteranakkuofficial.

Baca juga : Orangtua Diminta Pantau Emosi Anak Saat Hadapi Konflik

Pada usia 3-5 tahun, orangtua bisa melatih kemampuan anak untuk mengontrol emosi dengan cara memberi kesempatan anak mengembangkan keterampilan menghadapi dan mengendalikan diri.

Cara melatih anak

Caranya ialah lewat TABAH (Tenang, Ajarkan, Biarkan, Awasi, Hindari kekerasan). Simak, tips melatih anak usia 3-5 tahun mengontrol emosinya, sebagai berikut.

1. Tenang.

Beri kesempatan anak untuk bisa tenang terlebih dahulu. Apabila tidak tenang, anak akan lebih agresif. 

Baca juga : Intimidasi di Sekolah Bisa Lahir dari Anak yang Sering Melihat KDRT 

2. Ajarkan.

Berikan contoh-contoh mengekspresikan emosi secara benar. 

3. Biarkan. 

Biarkan apabila si kecil tetap tantrum, yang penting kita sudah memberinya kesempatan belajar.

4. Awasi.

Jangan sampai si kecil melakukan hal yang berbahaya untuk dirinya atau orang lain. Karenanya, orangtua perlu mengawasi anak.

5. Hindari kekerasan. 

Sangat penting menghindari kekerasan karena kekerasan kepada anak akan memicu agresi, sehingga tantrum anak menjadi lebih susah ditangani. 

Disarankan untuk melakukan TABAH secara konsisten selama 2 minggu. Selain itu, orangtua perlu melakukannya dengan dengan empati agar orangtua mampu memahami perasaan si kecil tanpa menghakiminya. (Z-2)