Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
AHLI Gizi Masyarakat, Tan Shot Yen mengatakan memasuki musim hujan saat ini kekebalan tubuh akan sangat penting agar tidak mudah jatuh sakit. Vitamin A dan C menjadi salah satu asupan yang bisa mendorong imunitas meningkat.
"Vitamin A banyak di sayur dan buah berwarna oranye. Sementara di negeri kita, jambu klutuk juaranya vitamin C," kata Tan saat dihubungi, Sabtu (7/12).
Sayur yang mengandung vitamin A dan C bisa didapatkan di bayam, labu, wortel yang biasa diolah untuk masakan sehari-hari. Selain itu juga ada ubi, brokoli, selada, paprika, dan lainnya.
Sementara untuk buah-buahan seperti mangga, tomat, pepaya, jeruk, jambu, lemon, tomat, strawberi, semangka, dan masih banyak lainnya.
"Jadi konsumsi vitamin A dan C itu mudah bisa didapat dari buah dan sayur, sehingga jadi penting. Selain itu juga batasi jajan karena risiko diare tinggi. Kalau jarang konsumsi vitamin A dan C maka kekebalan bisa menurun dan menjadi mudah sakit," ujar dia.
Vitamin A dan C apat meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan mencegah penyakit terutama vitamin A bagi ibu hamil dan pada masa nifas. Vitamin A juga bisa memperkuat jaringan mukosa yang memiliki tugas sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal.
VItamin C juga bisa membantu mencegah kekurangan zat besi, mengurangi kadar asam urat dalam darah dan membantu mencegah asam urat, menurunkan risiko penyakit jantung, mengelola tekanan darah tinggi, mengurangi risiko penyakit kronis. (Iam/M-3)
Dengan kandungan bioaktif yang telah dibuktikan secara ilmiah, kunyit, temulawak, dan meniran menjadi pilihan alami untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Ilmuwan dari Universitas Southampton telah merancang ulang antibodi menjadi versi super kuat yang mampu memperkuat sistem imun dalam menyerang kanker
Kurang tidur tak hanya berdampak pada suasana hati dan daya pikir, tetapi juga berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh.
Mucormycosis, atau yang dikenal sebagai "jamur hitam," adalah infeksi jamur langka yang dapat berakibat fatal, terutama pada individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Penelitian terbaru menemukan lingkungan di Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) terlalu steril, sehingga dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan astronot.
Cacar Api, atau dikenal sebagai Herpes Zoster, merupakan penyakit yang dapat menyerang individu yang sebelumnya pernah terkena cacar air.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved