Manfaat Mencuci Tangan dengan Sabun: Cara Sederhana Melawan Kuman dan Penyakit

TANGAN merupakan media yang paling umum digunakan dalam berinteraksi dengan lingkungan sekitar, sehingga mudah terkontaminasi kuman dan bakteri yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Mencuci tangan dengan sabun merupakan tindakan sederhana, tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mencuci tangan dengan sabun dapat menjaga kesehatan Anda dan mencegah penyebaran infeksi pernapasan dan diare. Ini juga merupakan cara yang baik untuk membantu sistem kekebalan tubuh Anda dalam melawan penyakit sehari-hari. Sangat penting bagi perempuan hamil yang menangani makanan untuk memastikan tangan mereka dicuci karena mereka berisiko terkena listeria.

Lantas apa manfaat mencuci tangan dengan sabun bagi kesehatan dan seperti apa tingkat efektivitasnya dalam mematikan kuman?

Baca juga : 5 Situasi Penting untuk Mencuci Tangan dengan Sabun demi Kesehatan

Manfaat mencuci tangan dengan sabun untuk kesehatan

1. Membunuh kuman dan mikroorganisme yang berbahaya

Bakteri, kuman dan virus memiliki sifat mikroskopik, yang berarti tidak bisa dilihat hanya dengan mata telanjang saja. Sehingga membutuhkan alat tersendiri untuk melihat dan memastikannya. Oleh karena itu, bakteri, kuman, dan virus tidak berarti tidak ada di permukaan tangan ataupun benda meskipun terlihat bersih.

Sejatinya, mikroorganisme seperti bakteri, kuman dan virus tersebar dimana-mana bahkan di benda-benda terdekat yang sering digunakan sehari-hari. Selain pada benda sekitar, mikroorganisme juga terdapat pada beberapa aktivitas, seperti batuk, bersin dan kontak dengan hewan. Jadi, memiliki kebiasaan mencuci tangan setelah beraktivitas dapat membantu melindungi diri dari kuman dan mikroorganisme jahat lainnya.

Baca juga : Perbedaan Mencuci Tangan dengan Sabun dan Tanpa Sabun

2. Melindungi diri dari berbagai penyakit

Kuman penyebab penyakit dapat berpindah dalam waktu yang cepat, perpindahan tersebut dapat terjadi melalui orang ke orang lain maupun dari benda yang telah terkontaminasi. Jika kuman penyebab penyakit tersebut sudah masuk ke dalam tubuh, maka dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh seseorang. 

Umumnya kondisi tersebut dapat mengakibatkan seseorang yang mengalaminya menjadi sakit karena adanya reaksi infeksi di dalam tubuh oleh bakteri, kuman ataupun virus.

Oleh karena itu, biasakan mencuci tangan dengan sabun secara berkala sebagai salah satu upaya melindungi diri dari penyakit. Ada beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun, yaitu:

Baca juga : Hari Cuci Tangan dengan Sabun Sedunia, Ini Sejarah, Tujuan, dan Maksudnya

• Penyakit pencernaan seperti keracunan makanan, diare atau hepatitis A
• Gangguan pernapasan seperti flu dan pneumonia
• Infeksi seperti meningitis, infeksi saluran kencing dan MRSA

3. Mencegah resistensi antibiotik

Memiliki kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dapat mencegah terjadinya resistensi antibiotik. Hal ini terjadi karena memiliki kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dapat membantu melindungi diri dari penyakit yang penanganannya menggunakan obat antibiotik. 

Penggunaan antibiotik yang berlebihan memiliki risiko meningkatkan potensi resistensi antibiotik. Jadi, dengan mencegah penyakit yang membutuhkan antibiotik, dapat mengurangi risiko seseorang mengalami resistensi antibiotik.

4. Membantu menekan penyebaran penyakit di masa pandemi

Pandemi penyakit termasuk salah satu situasi genting. Ajaibnya, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dapat menjadi salah satu cara dalam melindungi diri dari penyakit, menekan angka penularan penyakit hingga melindungi orang-orang sekitar. Jadi, jangan mengingat kebiasaan mencuci tangan, apalagi ketika pandemi penyakit terjadi.

Baca juga : Edukasi PHBS dan Pilah Sampah Menyasar Sekolah-Sekolah di Bekasi

5. Hemat biaya

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, bahwa mencuci tangan dapat membantu melindungi diri dari berbagai penyakit, baik penyakit ringan hingga penyakit berat. Bayangkan, ketika seseorang sedang sakit dan harus melakukan pengobatan ke rumah sakit, berapa biaya yang harus dikeluarkan? Mulai dari biaya transportasi, biaya pengobatan, obat-obatan dan lain sebagainya.

Kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dapat melindungi diri dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun menjadi tindakan pencegahan paling sederhana terhadap suatu penyakit sehingga dapat menghemat pengeluaran biaya berobat.

Tingkat Efektivitas 

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sejauh ini merupakan cara terbaik untuk menghilangkan kuman dari tangan. Ini karena molekul sabun sendiri sangat efektif menghancurkan membran permukaan beberapa bakteri dan virus.

Selain itu, menyabuni tangan dan menggosok secara menyeluruh menciptakan gesekan yang membantu mengangkat dan membersihkan kotoran, lemak, dan mikroba di bawah air yang mengalir.

Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penelitian ilmiah telah secara konsisten membuktikan bahwa mencuci tangan dengan sabun adalah kunci untuk menghentikan penyebaran penyakit. CDC telah membagikan beberapa statistik yang mendukung hal ini:

1. Mencuci tangan dengan benar dapat mengurangi jumlah orang yang terkena diare hingga 40%
2. Bagi anak-anak sekolah, mencuci tangan secara rutin dapat mengurangi hari-hari absen sekolah akibat penyakit gastrointestinal hingga 57%
3. Mencuci tangan dapat mengurangi jumlah orang pada masyarakat umum yang terserang penyakit pernapasan (seperti pilek) hingga 21%.

Melihat manfaat yang begitu besar, apakah Anda yakin masih enggan untuk mencuci tangan Anda? (IHC Telemed/Z-3)