Inilah Aktivitas Nge-Game Seru yang Bisa Bakar Lemak Pasca-Lebaran

SETELAH berpuasa sebulan lamanya, di hari kemenangan Idul Fitri kadang kita merasa badan jadi 'mekar' karena lupa diri untuk menyantap hidangan hari raya.

Ketupat, lontong, opor, rendang, sambal goreng hati, atau kue-kue lebaran masuk ke dalam perut tanpa dikontrol.

Belum lagi minuman segar seperti es teh manis, soft drink, atau minuman manis lainnya mengalir deras ke dalam kerongkongan.

Ujungnya? Penyesalan didapat. Berat badan yang relatif terkontrol di bulan puasa, mendadaklepas tak terkendali hanya dalam 1-2 hari berlebaran.

Baca juga: Khawatir BB Naik Setelah Lebaran? Konsumsi Ini untuk Bakar Lemak Tubuh

Penyesalan memang selalu datang terlambat, dan ketika berat badan tidak terkontrol kadang kita bingung untuk menurunkannya kembali. Solusi cepat dan sehat tentu dengan berolahraga dan kembali mengatur pola makan.

Bermain ke Pusat Permainan Bisa Gantikan Olahraga

Tetapi untuk aktif olahraga terkadang menjadi momen yang sulit dilakukan karena terkait aktivitas fisik yang melelahkan dan waktu yang terbatas.

Baca juga: Hindari Tiga Makanan Ini Saat Sahur untuk Puasa Lebih Nyaman

Tentu aktivitas fisik terkait olahraga, bisa dibikin fun. Misalnya olahraga yang biasanya kita lakukan di luar ruang, kita lakukan di arena tertutup dan di dalam pusat permainan keluarga seperti Timezone.

Baca juga: Obesitas Jadi Bom Waktu, Kemenkes: Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Harus Diatur

Untuk sekedar info, ada banyak pilihan mesin permainan di pusat permainan keluarga yang bisa membantu membakar lemak dengan cara yang fun, sehingga membuat hidup kita lebih fun.

Berikut beberapa mesin permainan yang bisa memberikan kamu aktivitas fisik yang fun, dan bisa dilakukan di akhir pekan ini, dalam balutan halal bihalal dan masih momen berlebaran.

Bermain Boling

Di balik gerakan olahraga boling yang terlihat sederhana, ternyata olahraga boling bisa membantu membakar lemak dan memperkuat ritme jantung kita.

Baca juga: Olahraga dan Cukup Nutrisi Cegah Osteoporosis

Menurut situs Halodoc, boling dapatmembakar 170-300 kalori dalam satu kali permainan. Selain itu boling juga dapat membantu kinerja otot jantung yang lebih baik, karena kala kitaberkompetisi boling dengan teman akan menaikan hormon adrenalin.

Arena boling bisa ditemukan di beberapa lokasi pusat hiburan keluarga seperti Timezone.

Bermain Basket

Semua tahu olahraga yang satu ini sangat baik untuk melatih koordinasi tubuh, dan memperkuatritmejantung, yang juga membantu menurunkan berat badan. Bermain basket menjadi alternatif olahraga permainan yang bisa dilakukan bersaama teman-teman.

Bermain basket di arena permainan keluarga juga menjadialternatifolahraga untuk membakar lemak lebaran.

Baca juga: Waspada Serangan Jantung pada Usia Muda

Tapi pilihlahpermainan basket yang menyediakan ukuran real untuk ring basket dan bolanya. Seperti permainan basket All Star Basketball Battle yang ada di beberapa wahana permainan keluarga seperti Timezone.

Bermain Game Dance

Salah satu mesin permainan yang bisa kitatemukan di arena permainan keluarga seperti Timezone, Fun City, atau malah Amazone adalah mesin game arcade dance. Ada dua mesin games arcade dance yang popular dimainkan: Pump it Up dan Dance Rush Stardom.

Bermain game ini dijamin membuat tubuh berkeringat dan tentunya aktif bergerak.

Beberapa situs game di internet menyebutkan mesin permainan aktif seperti Pump it Up dan Dance Rush Stardom mampu membakar minimal 100 kalori per 1 lagu.

Artinya kalau kamu bermain 5 lagu dalam sekali permainan kalori yang terbuang bisa mencapai 500 kalori. Lumayan kan untuk mengurangi kalori dan berat badan.

Bermain Arcade Rhythm Game

Arcade rhythm game yang jamak ditemukan di arena permainan keluarga di Indonesia adalah Mai Mai, begitu populernya, antrean panjang sering dilihat di depan mesin Mai Mai. 

Baca juga: Pakar: Atasi Penyakit Jantung dengan Preventif, bukan Kuratif

Beberapa pusat permainan keluarga seperti Timezone sampai harus menambah mesin permainan Mai Mai, di beberapa venue favorit mereka.

Bermain arcade rhythm game seperti Mai Mai sebenarnya tidak berbeda jauh dengan bermain game dance dalam membakar kalori. Karena aktivitas gerak badan kala bermain Mai Mai cukup intens dan membuat keringat membasahi tubuh. (RO/S-4)