Berita Terbaru Otot Hari Ini

Hobi Lari, Ini Panduan Asupan Nutrisi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh

Asupan nutrisi yang tepat diperlukan untuk mendukung daya tahan tubuh dan meningkatkan performa saat olahraga lari.

Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Simpul Otot

Simpul otot, juga dikenal sebagai titik pemicu miofasial, sering terjadi karena kelelahan otot akibat olahraga atau postur tubuh yang buruk. 

Menjelajah Potensi Fungsi Muskuloskeletal

Musculoskeletal system atau sistem muskuloskeletal adalah sistem yang terdiri dari tulang, sendi, otot, saraf, dan jaringan ikat. 

Mengapa Anda Perlu Melakukan Latihan Luncur Samping: Manfaat, Cara Melakukan, dan Modifikasi

Latihan kebugaran biasanya berfokus pada gerakan maju-mundur, tetapi gerakan lateral atau samping juga penting untuk keseimbangan otot dan pencegahan cedera. 

Ibu yang Baru Melahirkan Diingatkan Periksa Kekuatan Otot Dasar Panggul

Otot dasar panggul yang melemah sering kali tidak memiliki gejala yang dirasakan sehingga banyak perempuan tidak menyadarinya.

Lama Tidur Tentukan Pertumbuhan Otot

Banyak orang yang belum tahu bahwa otot kita dapat terus bertumbuh. Dan pertumbuhan otot itu salah satu yang memengaruhinya yaitu waktu tidur seseorang dalam semalam.

Manfaat Berlari Ternyata tidak hanya Sekadar untuk Kardio

Alasan lain untuk mulai berlari adalah ada bahan kimia otak yang benar-benar meningkatkan suasana hati selama atau segera setelah berlari.

Lima Fakta tentang Kanker Sarkoma, Penyakit Langka yang Diidap Alice Norin

Artis Alice Norin mengumumkan dirinya menderita kanker sarkoma yang muncul di orgam rahimnya. Untuk memahami lebih jauh mengenai sarcoma, berikut lima fakta tentang kanker langka itu. 

Tips Menjaga Massa dan Kekuatan Otot di Usia 30-an

Upaya yang bisa dilakukan yakni menjaga asupan protein yang cukup sebagai bagian dari pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Membentuk Otot Sejak Usia Remaja, Amankah?

Anak usia remaja aman untuk mulai membentuk massa otot dengan cara yang sehat, yaitu dengan memenuhi asupan protein sebagai pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Ini Cara Meningkatkan Berat Badan yang Benar

Guna meningkatkan berat badan, seseorang harus lebih fokus pada asupan protein yang lebih adekuat dari biasanya. Tetapi, ini tentu perlu diiringi dengan aktivitas fisik.

Ingin Terhindar dari Osteoporis? Jauhi Mager

"Karena, seiring bertambahnya usia, otot akan melemah dan meningkatkan risiko patah tulang," kata Troydimas.

Mengubah Lemak Tubuh jadi Otot dengan Angkat Beban dan Crossfit

Angkat beban dan crossfit adalah dua jenis olahraga yang bertujuan untuk menguatkan dan menyehatkan raga.

Apa itu Sarkopenia? Ini Gejala Sarkopenia pada Lansia dan Penyebabnya

Sarkopenia adalah pengecilan otot atau kehilangan massa otot yang disertai dengan menurunnya kualitas dan fungsi otot.   

Masyarakat Diingatkan Jaga Kesehatan Otot Agar tidak Terkena Sarkopenia

Sarkopenia adalah salah satu penyakit yang umum terjadi pada orang lanjut usia saat terjadi pengecilan otot yang disertai dengan menurunnya kualitas dan fungsi otot.

Penurunan Kekuatan Otot Leher Sebabkan Lansia Sulit Menelan

"Orangtua kita jangan buru-buru kalau makan. Kesedak itu hati-hati, nanti masuk ke paru-paru, bisa menimbulkan mortality atau kematian."

Tidak Sempat Lakukan Peregangan Setelah Berdiri Lama? Coba Berjinjit

Berjinjit menjadi salah satu upaya meregangkan otot betis. Setelah berjinjit, sanggalah badan dengan satu kaki lalu lakukan exercise ankle atau ankle pumping.

Kunci Kesehatan Tulang, Sendi, Otot untuk Cegah Osteoporosis

Osteoporosis biasanya menunjukkan gejala seperti sakit punggung yang parah, kehilangan tinggi badan, atau membungkuknya tulang belakang.

Saluran Cerna Sehat Pengaruhi Perkembangan Otak, Otot, Imunitas

Saluran cerna yang sehat memiliki peran penting terhadap perkembangan otak dan otot anak.

Penurunan Massa Otot Mulai Terjadi di Usia 35 Tahun

Agar dapat terus menjaga massa otot, Kiki menyarankan untuk melakukan resistance exercise seperti angkat beban.

Isra Mikraj Menjawab Krisis Konten Media Sosial

Memberantas Kemiskinan Ekstrem hingga 0%

BRICS+ Adang Ancaman Trump-Netanyahu

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia