Berita Terbaru Otot Hari Ini

Membongkar 10 Mitos tentang Latihan Beban

Berikut daftar 10 mitos utama tentang latihan beban dan membongkarnya menggunakan informasi dari berbagai sumber ilmiah dan medis. Apa saja ya? Simak tulisan ini.

Cara Perkuat Tendon untuk Kesehatan dan Performa Fisik

Artikel ini menguraikan metode terbaik untuk merawat dan memperkuat tendon, mulai dari latihan khusus hingga nutrisi yang tepat.

Tujuh Kunci Harvard untuk Jalan Cepat Perkuat Otot Kaki dan Tulang

Para ahli di Harvard menganjurkan kita untuk mengikuti tujuh strategi utama untuk mengintensifkan jalan kaki dengan cepat. Jalan kaki cepat lebih baik daripada jalan biasa.

Berapa Sering Jalan Kaki saat Kerja untuk Turunkan Tekanan Darah dan Gula Darah?

BOKONG mati. Otot tegang. Meninggal muda. Penelitian baru menunjukkan bahwa berdiri dan berjalan-jalan sebentar setiap setengah jam dapat mengimbangi efek yang lebih berbahaya dari duduk.

Pemeriksaan Medis Cedera Olahraga Harus Segera Dilakukan

PEMERIKSAAN medis pada cedera olahraga, meskipun terlihat ringan, penting untuk segera dilakukan. Sering kali cedera dianggap remeh dan hanya diurut. 

Jalan Kaki Setiap Pagi Baik untuk Otot dan Otak

Rutin berjalan kaki pada pagi hari juga bisa merangsang sekresi hormon yang penting bagi otak seperti endorfin dan serotonin serta mencegah kepikunan.

Ini Tanda Tubuh Anda Kekurangan Kolagen dan Cara Mengatasinya

Kolagen memiliki banyak fungsi, antara lain membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, hingga memperkuat struktur tulang.

Manfaat dan Risiko Konsumsi Produk Susu, Ini Kata Ahli

Produk susu seperti susu, yogurt, keju, dan mentega dikenal sebagai sumber nutrisi penting, terutama untuk kesehatan tulang dan otot. 

Magnesium: Manfaat untuk Tubuh, Gejala Kekurangan, dan Sumbernya

Magnesium biasa dilambangkan dengan Mg. Apa manfaat magnesium untuk tubuh, gejala-gejala kekurangannya, dan sumbernya? Berikut penjelasannya.

Khawatir Cedera saat Ikut Kelas Pound? Coba Praktikkan 3 Tips Berikut

Olahraga Pound saat ini menjadi tren bagi sebagian orang, khususnya perempuan. Respon setelah mengikuti olahraga Pound untuk pertama kali bagi posses akan beda.

Penelitian Terbaru Ungkap Otot Tersembunyi di Kaki yang Menjadi Kunci Kekuatan Manusia Terkuat

Penelitian ilmuwan yang melibatkan Edward "Eddie" Hall, pemenang World's Strongest Man 2017, menemukan otot-otot ramping di kakinya, berperan penting dalam mengangkat beban berat. 

Mau Kesehatan Tulang dan Otot Terjaga di Usia 35 ke Atas? Ini Kiat dari Dokter

Dokter spesialis bedah orthopedi konsultan panggul dan lutut dr. Kiki Novito Sp.OT(K) menyarankan untuk lakukan latihan fisik sebagai kiat menjaga kesehata tulang dan massa otot di ata usia 35.

Ini Manfaat Susu Kambing untuk Pertumbuhan Remaja

Susu kambing kaya akan protein yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan pesat remaja. Selain itu, kandungan prebiotiknya menyehatkan sistem pencernaan.

Ini Otot yang Dilatih dalam Pilates

PILATES merupakan jenis olahraga yang tergolong ke dalam olahraga dengan beban yang rendah. Olahraga jenis ini berfokus dalam menciptakan kekuatan fisik melalui keseimbangan otot

Ini Peran Penting Protein untuk Pemulihan Otot Usai Lari

Protein merupakan sumber asam amino. Asam amino adalah senyawa organik yang memiliki fungsi vital bagi tubuh, antara lain membantu proses pemulihan otot.

Kurang Aktivitas Fisik, Ibu Rumah Tangga Bisa Terkena Saraf Terjepit

Saraf terjepit sering terjadi pada seseorang melakukan aktivitas fisik dengan intensitas namun tanpa persiapan atau pemanasan.

Cara Kerja Myokine untuk Cegah Penuaan Dini, Demensia, Kanker

Bisa dibilang myokine sangat hebat. Hormon ini dapat mengontrol metabolisme serta mencegah penuaan dini, demensia, dan kanker. Berikut penjelasannya.

Kenapa Badan Terasa Sakit dan Letih Setelah Berlari? Ini Dia 5 Penyebab dan Tips Mengatasinya

Setelah berlari, banyak orang merasakan badan yang sakit dan letih. Fenomena ini sering kali membuat sebagian orang bertanya-tanya, mengapa tubuh merespons dengan cara ini? 

Tiga Peran Otot dan Manfaat Myokine bagi Demensia

Peran otot begitu penting bagi kita. Ada tiga peran otot. Apa saja itu? Berikut penjelasannya.

Dok, Mata Anak Saya kok Juling?

Skrining mata anak bisa dilakukan sejak bayi apalagi ada riwayat keluarga yang memiliki mata juling.

Rekonstruksi Manusia Utuh

Lebih dari Bahasa

No Tax for Knowledge Supaya Pers tak Mingkem

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia