Jadwal Buka Puasa 12 Maret 2025 untuk Wilayah Surabaya dan Sekitarnya

UMAT Muslim di Surabaya dan sekitarnya memasuki hari ke-12 Ramadan 1446 H pada Rabu, 12 Maret 2025. Setelah sehari penuh berpuasa, waktu berbuka akhirnya tiba. Berdasarkan jadwal resmi, azan magrib di Surabaya berkumandang pada pukul 17:47 WIB, menandai waktu berbuka puasa bagi masyarakat setempat.

Selain Surabaya, daerah sekitar seperti Sidoarjo, Gresik, dan Mojokerto memiliki waktu berbuka yang hampir sama. Dianjurkan untuk merujuk pada jadwal resmi agar ibadah puasaRamadan tetap khusyuk.

Jadwal Imsakiyah untuk Surabaya dan Sekitarnya (12 Maret 2025)

Kota Surabaya

Imsak: 04:09 WIB
Subuh: 04:19 WIB
Dzuhur: 11:42 WIB
Ashar: 14:49 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 17:47 WIB
Isya: 18:56 WIB

Kabupaten Sidoarjo

Imsak: 04:09 WIB
Subuh: 04:19 WIB
Dzuhur: 11:42 WIB
Ashar: 14:49 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 17:47 WIB
Isya: 18:56 WIB

Kabupaten Gresik

Imsak: 04:09 WIB
Subuh: 04:19 WIB
Dzuhur: 11:43 WIB
Ashar: 14:49 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 17:47 WIB
Isya: 18:56 WIB

Kota Mojokerto

Imsak: 04:10 WIB
Subuh: 04:20 WIB
Dzuhur: 11:44 WIB
Ashar: 14:51 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 17:48 WIB
Isya: 18:57 WIB

Jadwal Buka Puasa Kota Surabaya dan Sekitarnya (1 Maret - 30 Maret 2025)

Tanggal	Kota Surabaya	Kab. Sidoarjo	Kab. Gresik	Kab. Mojokerto	Kab. Lamongan
1 Maret	17:50 WIB	17:50 WIB	17:50 WIB	17:51 WIB	17:50 WIB
2 Maret	17:50 WIB	17:50 WIB	17:50 WIB	17:51 WIB	17:50 WIB
3 Maret	17:49 WIB	17:49 WIB	17:49 WIB	17:50 WIB	17:49 WIB
4 Maret	17:49 WIB	17:49 WIB	17:49 WIB	17:50 WIB	17:49 WIB
5 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
6 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
7 Maret	17:48 WIB	17:48 WIB	17:48 WIB	17:49 WIB	17:48 WIB
8 Maret	17:47 WIB	17:47 WIB	17:47 WIB	17:48 WIB	17:47 WIB
9 Maret	17:47 WIB	17:47 WIB	17:47 WIB	17:48 WIB	17:47 WIB
10 Maret	17:46 WIB	17:46 WIB	17:46 WIB	17:47 WIB	17:46 WIB
11 Maret	17:46 WIB	17:46 WIB	17:46 WIB	17:47 WIB	17:46 WIB
12 Maret	17:45 WIB	17:45 WIB	17:45 WIB	17:46 WIB	17:45 WIB
13 Maret	17:45 WIB	17:45 WIB	17:45 WIB	17:46 WIB	17:45 WIB
14 Maret	17:44 WIB	17:44 WIB	17:44 WIB	17:45 WIB	17:44 WIB
15 Maret	17:44 WIB	17:44 WIB	17:44 WIB	17:45 WIB	17:44 WIB
16 Maret	17:43 WIB	17:43 WIB	17:43 WIB	17:44 WIB	17:43 WIB
17 Maret	17:43 WIB	17:43 WIB	17:43 WIB	17:44 WIB	17:43 WIB
18 Maret	17:42 WIB	17:42 WIB	17:42 WIB	17:43 WIB	17:42 WIB
19 Maret	17:42 WIB	17:42 WIB	17:42 WIB	17:43 WIB	17:42 WIB
20 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
21 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
22 Maret	17:41 WIB	17:41 WIB	17:41 WIB	17:42 WIB	17:41 WIB
23 Maret	17:40 WIB	17:40 WIB	17:40 WIB	17:41 WIB	17:40 WIB
24 Maret	17:40 WIB	17:40 WIB	17:40 WIB	17:41 WIB	17:40 WIB
25 Maret	17:39 WIB	17:39 WIB	17:39 WIB	17:40 WIB	17:39 WIB
26 Maret	17:39 WIB	17:39 WIB	17:39 WIB	17:40 WIB	17:39 WIB
27 Maret	17:38 WIB	17:38 WIB	17:38 WIB	17:39 WIB	17:38 WIB
28 Maret	17:38 WIB	17:38 WIB	17:38 WIB	17:39 WIB	17:38 WIB
29 Maret	17:37 WIB	17:37 WIB	17:37 WIB	17:38 WIB	17:37 WIB
30 Maret	17:37 WIB	17:37 WIB	17:37 WIB	17:38 WIB	17:37 WIB

Catatan: Waktu Maghrib di Kabupaten Sidoarjo dan Kabupaten Gresik biasanya sama dengan Kota Surabaya. Untuk Kabupaten Mojokerto, waktu Maghrib umumnya 1 menit lebih lambat, dan Kabupaten Lamongan sama dengan Kota Surabaya.

Semoga tabel ini membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan tepat waktu. Pastikan untuk selalu memverifikasi jadwal sholat dan buka puasa dari sumber resmi atau otoritas setempat.

Tips Menjaga Pola Tidur Selama Ramadan

Perubahan pola makan dan ibadah selama Ramadan seringkali mengganggu jadwal tidur, yang dapat berdampak pada energi dan produktivitas. Untuk menjaga kualitas tidur selama bulan puasa, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Tetapkan Jadwal Tidur yang Konsisten

Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Misalnya, tidur pukul 21.00–22.00 dan bangun pukul 03.30–04.00 untuk sahur. Hindari penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur agar kualitas istirahat lebih baik.

2. Tidur Lebih Awal

Jika biasanya tidur larut malam, usahakan tidur lebih awal, misalnya pukul 21.30 atau 22.00. Dengan begitu, tubuh tetap segar saat bangun sahur dan menjalani aktivitas harian.

3. Manfaatkan Tidur Siang

Tidur siang selama 20–30 menit dapat membantu mengembalikan energi tanpa mengganggu tidur malam. Ini berguna untuk mengatasi kantuk di siang hari akibat perubahan ritme tubuh.

4. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Pastikan kamar tidur dalam kondisi tenang, gelap, dan sejuk. Hindari cahaya dari perangkat elektronik sebelum tidur, karena dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tidur nyenyak.

5. Perhatikan Pola Makan dan Minum

Hindari makanan tinggi kalori, pedas, dan berlemak saat berbuka, karena dapat mengganggu pencernaan dan tidur. Batasi juga konsumsi kafein di malam hari agar tidak sulit tidur.

Dengan menjaga pola tidur yang baik, tubuh tetap bugar dan produktivitas tidak terganggu selama Ramadan. Tidur yang cukup juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga puasa bisa dijalani dengan optimal.

Mari mulai mengatur pola tidur dengan lebih disiplin agar Ramadan kali ini semakin berkesan dan penuh manfaat! (Halodoc/Alodokter/Z-10)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Gana Buana