Jaga Nutrisi Selama Ramadan, Peran Buah dan Sayur untuk Puasa Sangat Penting

RAMADAN adalah momen spesial yang penuh makna, tetapi juga menghadirkan tantangan tersendiri dalam menjaga keseimbangan nutrisi. Perubahan pola makan dan jam makan dapat memengaruhi energi, hidrasi, serta kesehatan pencernaan. Salah satu cara terbaik untuk tetap bugar sepanjang hari adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami yang memberikan energi tahan lama.

Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang membuat asupan nutrisi yang tepat menjadi sangat penting agar tetap bertenaga sepanjang hari. Buah dan sayur memiliki banyak manfaat utama, antara lain menjaga hidrasi alami, meningkatkan kesehatan pencernaan, memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, dan sumber energi alami. 

Sahur sendiri adalah waktu yang krusial untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup agar tetap bertenaga sepanjang hari. Namun, banyak orang mengalami kendala dalam menyiapkan makanan sahur yang sehat dan praktis. 

Baca juga : Kampung Ramadan di Hotel Kimaya Slipi Jakarta by Harris Nikmati Momen Berbuka Puasa dengan Keistimewaan

Jus buah dan sayur bisa menjadi solusi cepat dan mudah dikonsumsi, tinggi serat dan hidrasi, sumber energi alami, dan mudah didapatkan. 

Setelah seharian berpuasa, kadar gula dalam darah menurun, membuat tubuh terasa lemas. Oleh karena itu, berbuka dengan makanan manis sangat penting. Namun berbuka yang manis harus dengan yang manis alami dari buah segar, karena dapat mengembalikan energi dengan cepat, menjaga kestabilan gula darah, dan membantu rehidrasi. 

Terkait dengan hal tersebut, Head of Marketing Re.juve, Putri Victor menyampaikan bahwa menjalankan puasa dengan pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. 

Baca juga : Buka Puasa dengan Hidangan Nusantara, Asia & Timur Tengah di Metro Park View Hotel

“Buah dan sayur memiliki peran besar dalam memberikan energi yang tahan lama serta mendukung proses pencernaan yang lebih baik. Di Re.juve, kami percaya bahwa pilihan makanan yang sehat dan alami dapat membantu masyarakat menjalani Ramadan dengan lebih nyaman dan optimal,” ungkapnya dilansir dari keterangan resmi, Jumat (21/2). 

Pada Ramadan 2025 ini, Re.juve meluncurkan 3 paket puasa yang dilengkapi dengan jadwal konsumsi Sahur atau Buka Puasa yang mempermudah konsumen untuk memilih varian yang dikonsumsi, dan menyasar pada tiga fungsi penting yang dibutuhkan oleh konsumen saat Ramadan, yaitu Paket Immune & Energy, Paket Beauty & Glow, dan Paket Cleanse and Detox, yang terdiri dari 8 botol kemasan 250ml dan dilengkapi dengan special gifting box & greeting cards dari Re.juve. 

“Kami ingin memberikan solusi yang mudah bagi masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan selama Ramadan. Dengan Paket Ramadan dari Re.juve, masyarakat bisa menikmati jus segar yang tidak hanya lezat, tetapi juga mendukung tubuh tetap sehat, segar, dan lebih optimal selama berpuasa,” tandasnya. (H-2)