8 Bahaya Terlalu Banyak Makan Pedas

MAKANAN pedas adalah jenis makanan yang memiliki rasa panas, menyengat, atau membakar di mulut, yang berasal dari kandungan capsaicin, senyawa alami yang terdapat pada cabai dan beberapa jenis rempah pedas lainnya.

Makanan pedas adalah makanan bercita rasa panas yang nikmat jika dikonsumsi secukupnya, tetapi bisa berdampak buruk bila berlebihan.

Berikut 8 Bahaya Terlalu Banyak Makan Pedas

1. Iritasi lambung

Konsumsi pedas berlebihan dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu maag atau gastritis.

Baca juga : Mengapa Kita Menyukai Makanan Pedas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

2. Asam lambung naik

Makanan pedas bisa memperparah refluks asam, menyebabkan nyeri dada dan rasa panas di tenggorokan.

3. Diare dan sakit perut

Capsaicin dapat merangsang usus sehingga memicu diare, kram, dan mulas.

4. Wasir

Terlalu sering makan pedas dapat memperparah wasir karena iritasi saat buang air besar.

Baca juga : 11 Bahaya Sering Makan Makanan Pedas

5. Iritasi anus

Sensasi panas saat BAB sering dialami akibat sisa capsaicin yang tidak tercerna sempurna.

6. Gangguan tidur

Makan pedas, terutama di malam hari, dapat menyebabkan perut tidak nyaman dan sulit tidur.

7. Sakit kepala atau pusing

Pada sebagian orang, makanan pedas berlebihan dapat memicu sakit kepala.

8. Memperparah kondisi kesehatan tertentu

Penderita maag, IBS, atau radang usus sebaiknya membatasi makanan pedas karena bisa memperburuk gejala.

Agar lebih aman mengonsumsi pedas, coba makan pedas secukupnya, jangan berlebihan, hindari makan pedas saat perut kosong, imbangi dengan air putih dan makanan berserat. (Z-4)

Sumber: halodoc, alodokter