10 Negara dengan Aktivitas Fisik Terendah, Indonesia Nomor Satu

SEBUAH studi global dari Stanford University School of Medicine memaparkan fakta mengejutkan: Indonesia dinobatkan sebagai negara dengan aktivitas fisik terendah di dunia.

Analisis data akselerometer dari 700.000 smartphone di 111 negara menunjukkan rata-rata langkah harian warga Indonesia hanya 3.513 langkah, jauh di bawah rata-rata global.

Aktivitas Rendah, Obesitas Tinggi

Penelitian ini tidak hanya menghitung jumlah langkah, tapi juga mengungkap korelasi erat antara rendahnya aktivitas fisik dan lonjakan obesitas.

Baca juga : 6 Kebiasaan Jelek yang Berisiko Diabetes

Menurut Jennifer Hicks, Direktur Ilmu Data di Mobilize Center Stanford, kesenjangan aktivitas (activity inequality), jurang antara kelompok yang sangat aktif dan sangat pasif, lebih kuat memicu obesitas daripada sekadar rata-rata jumlah langkah. Kondisi ini juga terkait erat dengan diabetes dan penyakit jantung.

Asia Timur Lebih Aktif

Berbanding terbalik, Hong Kong memimpin sebagai negara paling aktif dengan 6.880 langkah per hari, disusul Tiongkok dan Ukraina. Faktor budaya, urbanisasi, serta ruang publik yang mendukung aktivitas fisik dinilai berperan besar.

10 Negara dengan Rata-Rata Langkah Harian Terendah

1. Indonesia: 3.513 langkah
2. Arab Saudi: 3.807 langkah
3. Malaysia: 3.963 langkah
4. Filipina: 4.008 langkah
5. Afrika Selatan: 4.105 langkah
6. Qatar: 4.158 langkah
7. Italia: 4.254 langkah
8. Irak: 4.316 langkah
9. Portugal: 4.417 langkah
10. Uni Emirat Arab: 4.516 langkah

Alarm Gaya Hidup

Temuan ini menjadi alarm keras, terutama bagi Indonesia. Akses transportasi yang makin mudah dan minimnya ruang hijau membuat masyarakat kian pasif.

Para peneliti berharap hasil studi ini mendorong pemerintah dan publik mengubah gaya hidup: lebih banyak bergerak untuk melawan obesitas dan penyakit kronis. (IFL Science/Z-10)