Headline
Rakyat menengah bawah bakal kian terpinggirkan.
Tomat bukan hanya pelengkap masakan, melainkan juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan kulit dan jantung. Berdasarkan berbagai riset dan ulasan medis terkini, buah ini memiliki potensi besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan utama dalam tomat adalah likopen, senyawa antioksidan alami yang sangat kuat. Likopen dapat ditemukan dalam tomat segar maupun produk olahan seperti saus, jus, dan pasta tomat.
Selain memberikan kesegaran visual, tomat juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Likopen dalam tomat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Menurut WebMD, konsumsi rutin pasta tomat dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV) hingga 40%. Riset juga mengungkapkan bahwa likopen bertindak seperti tabir surya dengan SPF 1,3. Meskipun tidak dapat menggantikan sunscreen, tomat bisa menjadi pelengkap dalam proteksi terhadap paparan sinar matahari.
Sebuah studi meta-analisis dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition pada tahun 2024 semakin memperkuat temuan ini. Peneliti menganalisis 21 studi intervensi internasional, dan hasilnya menunjukkan bahwa suplementasi tomat dan likopen dapat menurunkan eritema kulit, memperbaiki pigmentasi, serta meningkatkan kepadatan dan ketebalan kulit. Semua kondisi ini berkontribusi pada pencegahan kerusakan akibat paparan cahaya dan penuaan dini.
Dengan kata lain, mengonsumsi tomat secara rutin dapat menjadi perlindungan dari dalam tubuh, dengan likopen berfungsi sebagai fotoproteksi alami yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain baik untuk kulit, tomat juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Menurut The Doctor’s Kitchen, konsumsi tomat secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa asupan tomat secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 14% dan risiko stroke hingga 26%. Manfaat ini berhubungan dengan kemampuan likopen dalam melindungi pembuluh darah.
Dengan harga yang terjangkau dan mudah ditemukan, tomat menjadi solusi alami yang ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya cantik dari luar, tetapi juga kuat dari dalam. (Z-10)
Sumber: WebMD, PubMed, The Doctor’s Kitchen
Tahukah kamu? Penggunaan peeling serum tidak bisa dilakukan sembarangan karena berkaitan langsung dengan kesehatan kulit. Jika salah urutan skincare, kulit justru bisa mengalami iritasi.
Salah satu ciri kulit terlalu sering dieksfoliasi adalah kulit terasa seperti tertarik setelah mencuci muka.
9 manfaat daun saga untuk kesehatan: redakan batuk, obati sariawan, hingga tingkatkan imun dengan herbal kaya antioksidan dan senyawa aktif alami.
Kulit berminyak tetap perlu pelembap untuk menjaga keseimbangan. Simak penjelasan dr. Riris soal perawatan kulit dan mitos ketergantungan skincare.
Kulit sehat tidak datang begitu saja tanpa usaha. Namun, sering kali dalam kesibukan bekerja, seseorang bisa lupa untuk peduli dengan merawat dirinya secara menyeluruh.
Di Indonesia, kanker paru menyumbang 9,5% dari seluruh kasus kanker serta menjadi penyebab 14,1% kematian akibat kanker.
Penelitian terbaru menemukan paparan gelombang panas berulang dapat mempercepat proses penuaan manusia.
Makanan yang menjadi tren dan digemari anak muda biasanya tinggi gula dan gorengan dengan tepung mengandung advanced glycation end products (AGEs) yang merusak kolagen.
Sektor kesehatan di Indonesia kini memasuki fase baru dengan hadirnya teknologi pemindai PET/CT Biograph Vision Quadra di RS EMC Grha Kedoya.
Dorongan untuk hidup lebih sehat, lebih lama, dan lebih baik kembali digaungkan melalui ajang AIA Vitality Live 2025.
Berdasarkan data pada 2023, terungkap Kalimantan Barat hanya memiliki dua sistem MRI dengan jumlah penduduk mencapai 5 juta jiwa.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved