12 Manfaat Belimbing bagi Kesehatan, Baik untuk Ginjal

BELIMBING adalah buah tropis yang berasal dari tanaman bernama Averrhoa carambola.

Buah ini dikenal juga dengan nama starfruit karena bentuknya yang menyerupai bintang ketika dipotong melintang

Berikut 12 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Belimbing kaya vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Baca juga : 10 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, membantu menimbulkan rasa kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badan.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam belimbing membantu meningkatkan gerakan usus, sehingga mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.

Baca juga : 7 Manfaat Belimbing bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung

5. Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing mengandung kalium yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid dalam belimbing melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mencegah jerawat serta peradangan.

Baca juga : Apakah Konsumsi Belimbing Berbahaya Bagi Ginjal? Ini Penjelasannya

8. Mengontrol Gula Darah

Belimbing memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, cocok untuk penderita diabetes (dalam jumlah wajar).

9. Menyehatkan Mata

Meski bukan sumber utama vitamin A, belimbing tetap mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

10. Mencegah Kanker

Antioksidan dalam belimbing membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Baca juga : Berapa Batas Aman Konsumsi Belimbing Agar tidak Berbahaya untuk Ginjal?

11. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Kandungan air dan serat yang tinggi membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui sistem pencernaan dan urin.

12. Mengatasi Peradangan

Flavonoid dan senyawa fenolik dalam belimbing bersifat antiinflamasi, membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Belimbing mengandung asam oksalat dan senyawa neurotoksin yang dapat berbahaya bagi penderita gangguan ginjal, karena tubuh mereka tidak bisa membuang racun tersebut dengan baik.

Sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin jika Anda memiliki masalah ginjal. (Z-4)