Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
PENYAKIT jantung memang tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tetapi gejalanya dapat dikelola dan keparahannya bisa dicegah dengan perawatan yang tepat serta pola hidup sehat, termasuk menjaga asupan makanan.
Menghindari makanan pantangan bagi penderita penyakit jantung sangat penting untuk memastikan pengobatan yang dilakukan lebih efektif.
Jika penderita terus mengonsumsi makanan yang sebaiknya dihindari, hasil pengobatan mungkin tidak maksimal. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan. Lalu, apa saja makanan yang perlu dihindari penderita penyakit jantung?
Baca juga : Pilihan Makanan dan Minuman Sehat untuk Jantung yang Optimal
Pola makan yang baik adalah kunci bagi penderita penyakit jantung. Selain disarankan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung seperti sayuran hijau, oatmeal, ikan salmon, dan buah-buahan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
Makanan tinggi kolesterol
Baca juga : Hari Jantung Sedunia, Misi Global untuk Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Makanan tinggi kolesterol, seperti daging berlemak, pizza, dan gorengan, harus dihindari. Kolesterol dan lemak dapat memicu penumpukan plak di pembuluh darah, yang menyebabkan penyumbatan dan memperburuk kondisi jantung.
Makanan tinggi gula
Baca juga : Inilah 7 Makanan Pantangan yang Harus Dihindari oleh Penderita Penyakit Jantung
Makanan manis seperti permen, kue, es krim, dan buah kering sebaiknya dibatasi. Tingginya asupan gula dapat memicu obesitas, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Menjaga berat badan ideal sangat penting bagi penderita penyakit jantung.
Daging olahan
Baca juga : Pola Makan tidak Sehat Faktor Utama Penyebab Sakit Jantung
Kornet, sosis, dan daging asap sering mengandung pengawet seperti nitrit dan garam, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi memaksa jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Daging merah
Daging sapi, domba, dan babi kaya akan lemak jenuh yang dapat menaikkan kadar kolesterol dalam darah, memicu penumpukan plak di pembuluh darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Disarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah atau membuang lapisan lemaknya sebelum dikonsumsi.
Makanan asin
Garam adalah musuh bagi penderita hipertensi yang juga memiliki penyakit jantung. Makanan asin seperti keripik kentang dan camilan gurih lainnya perlu dibatasi. Sebagai alternatif, konsumsi camilan sehat seperti yogurt, kacang-kacangan, atau buah segar.
Makanan cepat saji
Fast food seperti pizza, burger, dan kentang goreng mengandung lemak jenuh, kalori, serta natrium yang tinggi, yang semuanya buruk bagi kesehatan jantung.
Margarin dan mayonaise berlemak
Lemak trans dalam margarin dan mayonaise dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan memperburuk kondisi penderita penyakit jantung. Sebagai alternatif, gunakan yogurt rendah lemak atau minyak zaitun.
Dengan memahami dan menghindari makanan-makanan yang dapat memperburuk kondisi kesehatan jantung, penderita dapat lebih efektif mengendalikan gejala penyakitnya dan meningkatkan kualitas hidup.
Menerapkan pola makan sehat serta mengombinasikannya dengan gaya hidup aktif adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung jangka panjang. (berbagai sumber/Z-1)
Mengatur gaya hidup melalui pola makan, merupakan senjata terbaik untuk melawan penyakit jantung.
Pada awalnya, Hari Jantung Sedunia diperingati pada hari Minggu terakhir bulan September. Namun, sejak 2012, perayaan ini dipatenkan menjadi tanggal 29 September setiap tahunnya.
Selain kampanye kesehatan, peringatan Hari Jantung Sedunia juga didukung oleh penerbitan prangko dengan tema jantung
Tahun ini Primaya Hospital Bekasi Barat menggelar event bertajuk senam bersama jantung sehat, senam kreasi dan Primaya talk.
Ingin ginjal tetap sehat? Konsumsi apel, putih telur, dan ikan salmon yang kaya serat, protein, dan omega-3 untuk melindungi ginjal dari kerusakan.
SAAT berada di masa sulit, sejumlah orang memilih meminta bantuan. Namun, hal itu tidak dilakukan oleh putra dari musisi Ahmad Dhani dan Maia Estianty, Dul Jaelani.
Ginjal berperan penting dalam membuang limbah metabolik melalui urin, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, serta memproduksi hormon pengatur tekanan darah.
Total 531 pertemuan bisnis berhasil digelar sepanjang K-Food Fair 2025, menghasilkan 27 Nota Kesepahaman (MoU) dan kontrak potensial antara pelaku usaha kedua negara.
Walaupun tubuh manusia secara alami memproduksi vitamin D, banyak orang tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang memadai untuk memproduksi vitamin D yang cukup.
Memasuki usia 50 tahun, penting untuk lebih selektif dalam memilih makanan. Simak daftar 10 jenis makanan yang perlu dihindari.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved