Berita Terbaru Kebugaran Hari Ini

Olahraga Singkat, Manfaat Maksimal: Kunci Sehat di Tengah Jadwal Padat

Menjaga kesehatan tubuh adalah bentuk rasa syukur atas kehidupan, dan olahraga rutin 10-15 menit per hari, dapat memberikan dampak besar bagi kebugaran.

Chicco Jerikho Tetap Jaga Kebugaran saat Lebaran

Chicco Jerikho sadar sebagai seorang aktor, ia harus selalu siap menghadapi tuntutan peran yang kerap membutuhkan perubahan fisik dalam waktu singkat.  

Lima Latihan Terbaik untuk Membentuk Otot Bokong

DALAM hal membentuk otot bokong, tidak semua latihan sama. Para ahli sepakat bahwa gerakan tertentu lebih efektif untuk membentuk dan memperkuat area ini.

Data dan AI untuk Bikin Program Kesehatan Personal

Konsep healthness menggabungkan kekuatan data dan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) untuk menciptakan program kesehatan yang lebih efektif, personal, dan terukur.

Pastikan Kondisi Tubuh Anda Sehat Sebelum Mudik

Sebenarnya sih pastikan dulu kita sehat apa engga gitu ya. Kalau memang ada keluhan, ada nyeri atau rasa engga enak, baiknya sebelum mudik diperiksakan dulu.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa

Membangun kebiasaan tidur yang baik atau good sleeping habit selama satu bulan ini sangat bermanfaat agar tubuh terbiasa dengan ritme.

Berapa Hari Seminggu Anda Harus Berolahraga?

JUMLAH hari ideal untuk berolahraga dalam seminggu bergantung pada tujuan kebugaran Anda. Berolahraga setidaknya tiga hari seminggu sudah cukup bagi kebanyakan orang.

Empat Metode Sederhana Ubah Jalan Kaki Santai Menjadi Latihan

Bagaimana mengubah kegiatan santai saat makan siang menjadi jalan-jalan santai yang lebih menyehatkan? Ini ada empat metodenya.

Harusnya Waktu Lari per Mil di setiap Usia, jika tidak Mampu?

Berikut rata-rata waktu yang dibutuhkan pelari menengah untuk menyelesaikan jarak tempuh satu mil bervariasi menurut kelompok usia.

Membongkar 10 Mitos tentang Latihan Beban

Berikut daftar 10 mitos utama tentang latihan beban dan membongkarnya menggunakan informasi dari berbagai sumber ilmiah dan medis. Apa saja ya? Simak tulisan ini.

Latihan untuk Umur Panjang di Usia 20, 30, 40, 50

OLAHRAGA sangat penting untuk umur panjang, tetapi prioritas kebugaran berubah seiring bertambahnya usia di 30-an dan 40-an. Latihan untuk usia dapat membantu mempertahankan hidup sehat.

Berapa Banyak Squat yang Harus Dilakukan Berdasarkan Usia?

Squat telah menjadi latihan dasar untuk mengevaluasi kekuatan dan daya tahan seseorang. Jumlah squat yang harus dapat dilakukan seseorang bervariasi berdasarkan usia. Berikut rinciannya.

6 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Membantu Meningkatkan Kualitas Olahraga Anda

Di tengah kecanggihan teknologi, aplikasi kebugaran hadir untuk membantu mengatur aktivitas olahraga dengan lebih efektif dan efisien.

Tekanan Hidup Kelompok Middle Age di Indonesia Kian Berat, Guru Besar UB Ciptakan Teknologi Nano Babble

Teknologi nano babble bisa meningkatkan kebugaran bagi lansia melalui metode infus produksi gelembung hidrogen untuk perbaikan kesehatan.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Cuaca tidak Menentu

Latihan olahraga sederhana untuk menjaga stamina tubuh bisa dilakukan di dalam ruangan dalam kondisi cuaca yang tiba-tiba bisa berubah dari panas menjadi hujan atau sebaliknya.

Bagikan Rahasia Kebugaran, Shin Tae-yong: Dengarkan Tubuhmu!

Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong, berbagi pengalamannya menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting dalam kehidupannya sehari-hari.

ASTON Bogor Gelar Acara Poundcarnival

ASTON Bogor Hotel & Resort dengan bangga mengumumkan kesuksesan acara Poundcarnival, sebuah festival kebugaran yang meriah

Sambut World Wellness Weekend, Fitness Fest Xperience Digelar di Jakarta

Acara yang diadakan sepanjang hari ini memberikan kesempatan bagi para penggemar fitness dan pemula untuk menjelajahi beragam kelas olahraga yang menarik.

Cocok untuk Lansia hingga Anak, Terapi Ling Tien Kung Wujudkan Tubuh Sehat dan Bugar

Gerakan Ling Tien Kung memiliki gerakan sederhana dan efektif dan bisa dilakukan siapa saja, termasuk anak-anak dan lansia.

6 Tips Mencegah Penyakit Paru Obstruktif Kronik atau PPOK

Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) adalah kondisi yang menyebabkan gangguan pernapasan kronis akibat obstruksi saluran udara, yang biasanya disebabkan oleh paparan zat berbahaya

Dilema Relasi Gender di Arab Saudi

Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah

Lemahnya Perlindungan Konsumen

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting