Headline
Buka puasa bersama bukan sekadar rutinitas seremonial.
Buka puasa bersama bukan sekadar rutinitas seremonial.
Kumpulan Berita DPR RI
TREN olahraga di ibu kota mulai bergeser dari pusat kebugaran massal menuju ruang-ruang latihan personal yang lebih privat. Di tengah padatnya kawasan Kelapa Gading, Jakarta Utara, hadir sebuah studio kebugaran yang meniadakan konsep antrean alat dan keramaian demi memberikan hasil latihan yang lebih terukur bagi para anggotanya.
Studio bernama Fluffy Gym ini mengusung sistem satu sesi untuk satu orang, memastikan setiap anggota mendapatkan pendampingan penuh dari seorang pelatih tanpa harus berbagi ruang dengan orang lain.
Pendekatan ini menjadi solusi bagi mereka yang kerap merasa tidak nyaman dengan suasana gym umum atau memiliki kebutuhan privasi tinggi, seperti kalangan publik figur dan pengusaha.
Dalam sistem latihan ini, waktu menjadi aset yang sangat dijaga. Sebelum anggota tiba, pelatih telah mempersiapkan seluruh peralatan yang diperlukan sesuai dengan program harian.
Transisi antargerakan yang hanya memakan waktu hitungan detik membuat latihan selama satu jam menjadi jauh lebih intensif dibandingkan durasi tiga jam di tempat kebugaran konvensional.
Seluruh program, mulai dari pola latihan hingga perencanaan nutrisi, dirancang secara spesifik berdasarkan kondisi anatomi dan target personal masing-masing individu.
Selain efisiensi, aspek kebersihan menjadi keunggulan utama; studio selalu disterilkan secara menyeluruh setiap kali sesi berakhir, menjamin keamanan dan kenyamanan maksimal bagi pengguna berikutnya.
Kualitas pelatihan di Fluffy Gym berada di bawah arahan Decky Pendowo, seorang pelatih yang memiliki spesialisasi dalam pemahaman anatomi tulang, otot, dan sendi.
Pengetahuan ini menjadi krusial untuk memastikan setiap gerakan dilakukan secara benar guna meminimalkan risiko cedera bagi pemula maupun atlet.
Decky sendiri merupakan atlet Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) aktif dengan rekam jejak prestasi internasional yang solid. Ia tercatat sebagai pemenang di berbagai ajang bergengsi seperti FBJJI Indonesia Open 2023, South East Asia Open Singapore, Combatlympic Malaysia, hingga IBJJF Kuala Lumpur 2025.
Standar atletis ini juga terlihat pada didikan studionya, seperti atlet muda Balroc Leviel (11) yang telah meraih medali emas di ajang IBJJF 2025 Kuala Lumpur dan berbagai turnamen internasional lainnya.
Meski dilengkapi dengan peralatan standar internasional setara pusat kebugaran besar, Fluffy Gym tetap membatasi jumlah anggotanya secara ketat. Hal ini dilakukan demi menjaga kualitas interaksi dan kerahasiaan data setiap member.
Decky Pendowo, selaku Head Coach, menegaskan bahwa konsep ini memang ditujukan bagi mereka yang memiliki standar tinggi dalam berlatih.
"Tapi jika Anda menghargai eksklusivitas, privasi, efisiensi, dan hasil nyata, maka ini bukan sekadar gym. Ini adalah ruang latihan pribadi Anda," tutupnya. (Z-1)
Aktivitas fisik tetap menjadi komponen penting dalam menjaga kebugaran. Namun, pilihan jenis olahraga harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi fisik masing-masing individu.
Jemaah haji diharapkan mulai membangun kebiasaan positif sejak dini untuk menghadapi perbedaan iklim dan aktivitas fisik yang berat di Arab Saudi.
untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko kematian, cara melakukan jalan kaki ternyata perlu diperhatikan.
Minuman manis bisa membantu pemulihan setelah olahraga intens, namun berisiko jika dikonsumsi berlebihan. Simak rekomendasi ahli untuk pilihan yang lebih aman.
Dalam Japanese Interval Walking, tingkat kecepatan dan detak jantung diatur agar tubuh mendapat variasi beban latihan.
Keduanya diduga terseret arus ke bagian tengah waduk yang lebih dalam.
Prakiraan cuaca Jakarta Utara hari ini, Sabtu 31 Januari 2026. BMKG rilis peringatan dini hujan petir dan angin kencang di Penjaringan hingga Kelapa Gading.
Klinik gigi Smileworks di Kelapa Gading mengutamakan pemeriksaan komprehensif, edukasi pasien, dan teknologi kedokteran gigi berstandar internasional.
Polsek Kelapa Gading masih melakukan perburuan intensif terhadap pelaku R yang berperan sebagai joki sepeda motor saat kejadian.
Pelaku ditembak karena melawan petugas saat pengembangan kasus. Satu pelaku lain masih buron.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved