Headline
PRESIDEN Amerika Serikat (AS) Donald Trump telah menetapkan tarif impor baru untuk Indonesia
PRESIDEN Amerika Serikat (AS) Donald Trump telah menetapkan tarif impor baru untuk Indonesia
MALAM itu, sekitar pukul 18.00 WIB, langit sudah pekat menyelimuti Dusun Bambangan
Adab saat makan dan minum ketika menjalani sahur dan buka puasa di bulan Ramadhan sangatlah penting. Ahli gizi Lucy Widasari mengatakan mengonsumsi makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa harus dilakukan secara bertahap.
Ia tidak merekomendasikan untuk sahur secara sekaligus ketika mendekati waktu imsak. Saat minum, ia juga tidak mengimbau untuk langsung menenggak dalam jumlah besar sekaligus.
"Jangan langsung ditenggak. Kalau langsung ditenggak, tubuh itu punya mekanisme untuk mengeluarkan juga lebih banyak akhirnya cepet lemas. Jadi pastikan sedikit-sedikit. Jangan dadakan kalau saat sahur, jamnya itu jangan mepet," kata Lucy Widasari dalam diskusi di Jakarta, pada Rabu (5/3).
Kemudian, saat sahur, masyarakat juga perlu mengonsumsi asupan karbohidrat kompleks seperti nasi jagung, beras merah, gandum utuh dan barley. Itu memiliki manfaat lebih besar terhadap kesehatan karena padat gizi tanpa menyebabkan lonjakan atau naiknya kadar gula darah dan kaya akan serat.
Selain itu, masyarakat juga bisa mengonsumsi protein berkualitas tinggi, termasuk susu yang bisa membantu menjaga kebutuhan energi sepanjang hari.
"Jadi kalau proteinnya cukup, cadangan dari protein itu mudah-mudahan tidak diambil. Ambilnya dari cadangan lemak," ucapnya.
Adapun saat berbuka puasa, Lucy menyarankan makan secara bertahap dan tidak berlebihan. Hal ini mencegah refleks asam dan kembung.
"Karena sel-sel saluran organ-organ dalam saluran pencernaan kita itu dalam kondisi istirahat, jangan dibuat kaget. Sebaiknya diawali dengan karbohidrat sederhana," tandas Lucy. (Ant/E-3)
Berdasarkan jadwal resmi, azan Maghrib di Jakarta akan berkumandang pada pukul 18.02 WIB.
Pada Bulan Ramadan ini, umat Muslim bukan hanya diajarkan untuk menahan lapar dan dahaga, tetapi bagaimana kita bisa mengendalikan emosional diri.
Bulan Ramadan telah memasuki hari terakhir yang bertepatan pada 30 Maret 2025.
PT Pelindo Solusi Logistik (SPSL) membagikan lebih dari 2.000 paket makanan berbuka puasa (takjil) kepada tenaga kerja bongkar muat (TKBM), sopir truk dan masyarakat sekitar
Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 3 merupakan panti jompo yang berada di bawah naungan Kementerian Sosial RI.
Sebagai identitas bangsa, kebudayaan berperan strategis memperkuat daya saing Indonesia di tingkat global.
Berikut jadwal buka puasa kota Medan menurut Bimbingan Masyarakat Islam di situs Kementerian Agama.
Hari ini, Kamis, 29 Maret 2025, umat Muslim di Indonesia memasuki hari ke-29 bulan suci Ramadan 1446 H.
Ramadan 1446 H telah memasuki hari ke-29. Pada Sabtu, 29 Maret 2025, waktu magrib untuk wilayah Surabaya diperkirakan jatuh pada pukul 17:39 WIB.
Ramadan memasuki hari ke-29. Berikut jadwal buka puasa untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya.
Jadwal buka puasa Jakarta dan sekitarnya, hari ini Sabtu 22 Maret 2025.
Jadwal Buka Puasa Untuk Wilayah Bandung dan Sekitarnya Hari Sabtu, 22 Maret 2025
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved