11 Bahaya Sering Makan Es Batu

ES batu adalah air yang dibekukan hingga menjadi padat karena suhu dingin di bawah 0 derajat celcius. Es batu biasanya digunakan untuk mendinginkan minuman, mengawetkan makanan, atau sebagai bagian dari kebutuhan rumah tangga dan medis.

Mengonsumsi es batu dalam jumlah wajar aman, namun kebiasaan mengunyah es batu secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi gigi dan kesehatan.

Berikut 11 Bahaya Sering Makan Es Batu

1. Merusak gigi

Es batu bisa menyebabkan email gigi retak, gigi sensitif, bahkan patah.

Baca juga : 8 Bahaya Sering Makan Es Batu

2. Memicu sakit gigi dan gusi

Suhu dingin ekstrem dapat mengiritasi saraf gigi dan jaringan gusi.

3. Menyebabkan radang tenggorokan

Konsumsi es berlebihan bisa membuat tenggorokan kering dan mudah iritasi.

4. Mengganggu pencernaan

Es batu dapat memperlambat kerja lambung dan memicu kembung atau nyeri perut.

Baca juga : 13 Dampak Sering Makan Es Batu

5. Memperburuk asam lambung

Suhu dingin dapat memicu kontraksi lambung dan memperparah gejala GERD.

6. Meningkatkan risiko batuk dan pilek

Terutama pada orang dengan daya tahan tubuh rendah.

7. Menandakan kekurangan zat besi

Kebiasaan mengunyah es sering dikaitkan dengan pagophagia, salah satu gejala anemia.

8. Menyebabkan rahang pegal atau nyeri

Mengunyah es memberi tekanan besar pada rahang dan sendi TMJ.

9. Berisiko melukai mulut

Tepi es yang tajam dapat melukai lidah, pipi bagian dalam, atau gusi.

10. Menurunkan kenyamanan makan

Terlalu sering makan es bisa mengurangi nafsu makan makanan bergizi.

11. Berisiko terkontaminasi bakteri

Es batu dari air yang tidak higienis dapat membawa kuman dan menyebabkan diare.

Sesekali mengisap es batu tidak masalah, tetapi kebiasaan sering mengunyah atau memakannya bisa berdampak buruk bagi gigi dan kesehatan tubuh. (Z-4)

Sumber: alodokter, hellosehat