Kopi Bisa Mengatasi Mabuk, Berikut Penjelasan Ahli

BANYAK orang percaya bahwa minum kopi dapat membantu mengatasi mabuk akibat alkohol (hangover) atau mabuk perjalanan. Kopi sering dianggap sebagai solusi untuk menghilangkan kantuk, pusing, atau mual yang disebabkan oleh mabuk.

Namun, apakah anggapan ini didukung oleh fakta ilmiah? Berikut penjelasan para ahli mengenai efektivitas kopi dalam menangani mabuk alkohol maupun mabuk perjalanan.

Kopi untuk Mengatasi Mabuk Alkohol (Hangover)

Banyak yang berpikir bahwa minum kopi setelah mengonsumsi alkohol dapat membantu menghilangkan mabuk lebih cepat. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ini hanyalah mitos.

Fakta dan Penjelasan Ahli

Menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), tidak ada cara instan untuk menghilangkan hangover. Kopi tidak dapat menghilangkan alkohol dari tubuh lebih cepat, melainkan hanya memberikan efek stimulan sementara yang mungkin membuat seseorang merasa lebih terjaga, tetapi tetap mabuk.

Pakar gizi menyebutkan bahwa kopi bukanlah solusi terbaik untuk mengatasi mabuk alkohol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meskipun kafein dapat membantu mengurangi kantuk, kopi juga dapat memperparah dehidrasi yang sering terjadi setelah konsumsi alkohol.

Selain itu, efek diuretik kopi dapat memperparah kehilangan cairan yang disebabkan oleh alkohol, sehingga meningkatkan risiko sakit kepala dan lemas. Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasi hangover adalah dengan banyak minum air putih, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi.

Kopi untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan terjadi akibat ketidakseimbangan antara informasi yang diterima oleh mata dan sistem keseimbangan dalam telinga. Gejala yang muncul termasuk pusing, mual, dan muntah.

Apakah Kopi Efektif untuk Mabuk Perjalanan?

Para ahli tidak menyarankan minum kopi saat mabuk perjalanan. Hal ini karena kopi memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi, yang justru dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Selain itu, kandungan asam dalam kopi dapat mengiritasi lambung, yang berisiko memperparah mual.

Namun, ada beberapa pendapat bahwa aroma kopi dapat membantu mengurangi mual saat mabuk perjalanan. Mencium bau kopi mungkin dapat memberikan efek menenangkan bagi sebagian orang, tetapi ini berbeda dengan mengonsumsinya.

Minum kopi bukanlah cara yang efektif untuk mengatasi mabuk, baik akibat alkohol maupun mabuk perjalanan. Meskipun kafein dapat memberikan efek stimulan sementara, kopi juga dapat memperparah dehidrasi dan iritasi lambung, yang dapat memperburuk gejala mabuk. Cara terbaik untuk mengatasi mabuk adalah dengan mengonsumsi air putih, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan sehat. Jika mengalami mabuk perjalanan, lebih baik menghindari kopi dan memilih metode lain seperti menghirup udara segar atau mengonsumsi jahe.

Daftar Sumber:

_{National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) – Hangovers (Common Myths About Hangovers)}
_{VOI.id – Penjelasan ahli: Kopi bukan solusi mengatasi mabuk alkohol}
_{Cleveland Clinic – Does Coffee Help Hangovers?}
_{Medical News Today – Should you drink coffee on a hangover?}
_{Healthline – Motion Sickness Remedies (hindari kafein)}
_{Samaritan Health Services – Don’t Let Motion Sickness Ruin Summer Fun}