Siapa yang Boleh Puasa dan Dianjurkan Tidak? Ini Penjelasan Dokter Spesialis

Bulan Ramadan sebentar lagi tiba, dan umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Namun, tidak semua orang disarankan untuk berpuasa karena kondisi kesehatan tertentu.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Ari Fahrial Syam, menjelaskan bahwa orang yang sehat dan tidak memiliki penyakit kronis umumnya diperbolehkan berpuasa. Namun, ada beberapa kelompok yang sebaiknya menghindari puasa:

Kelompok yang Tidak Dianjurkan Berpuasa

    1.    Penderita Diabetes

    •    Jika kadar gula darah tidak stabil, puasa bisa berisiko menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah) atau hiperglikemia (gula darah tinggi).

Baca juga : Awal Puasa Ramadan 2025 Sudah Ditetapkan, Berikut Versi Muhammadiyah

    •    Pasien yang bergantung pada insulin atau obat tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.

    2.    Penderita Penyakit Jantung

    •    Mereka yang pernah mengalami serangan jantung atau gagal jantung berisiko mengalami dehidrasi dan gangguan elektrolit yang dapat memperburuk kondisi jantung.

    3.    Penderita Penyakit Ginjal

    •    Pasien dengan gagal ginjal kronis atau yang menjalani hemodialisis sebaiknya tidak berpuasa karena bisa mempercepat kerusakan ginjal dan menyebabkan komplikasi serius.

Baca juga : Pekerja Berat Boleh tidak Berpuasa Ramadan? Ini Penjelasannya

    4.    Ibu Hamil dan Menyusui

    •    Puasa dapat menyebabkan kekurangan nutrisi yang membahayakan ibu dan bayi, terutama jika ibu mengalami morning sickness atau produksi ASI terganggu.

    5.    Orang dengan Gangguan Pencernaan

    •    Penderita maag kronis, tukak lambung, atau GERD berisiko mengalami peningkatan asam lambung yang bisa menyebabkan nyeri dan peradangan.

“Keputusan untuk berpuasa atau tidak sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter,” ujar Ari.

Baca juga : Berpuasa untuk Jiwa dan Tubuh

"Dokter akan mengevaluasi kondisi kesehatan pasien dan memberikan rekomendasi yang sesuai.”

Tips Puasa Sehat bagi yang Diperbolehkan

Jika kondisi kesehatan memungkinkan untuk berpuasa, perhatikan beberapa hal penting berikut agar tetap sehat selama Ramadan:

✔ Pilih Makanan Sehat

    •    Konsumsi karbohidrat kompleks, protein, dan serat saat sahur dan berbuka.

Baca juga : Fikih Puasa: Syarat Wajib, Syarat Sah, Rukun, Pembatal, Perkara Sunah

    •    Hindari makanan tinggi gula, lemak, atau pedas yang bisa memicu gangguan pencernaan.

✔ Pastikan Cukup Cairan

    •    Minum cukup air antara berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

✔ Istirahat yang Cukup

    •    Kurangi aktivitas berat dan tidur yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh.

Jika muncul gejala yang tidak biasa seperti lemas berlebihan, pusing, atau nyeri, segera konsultasikan ke dokter. Dengan pola hidup sehat dan saran medis yang tepat, puasa bisa dijalani dengan aman dan nyaman. (Berbagai Sumber/Z-10)