10 Manfaat Susu UHT bagi Kesehatan Tubuh

SUSU Ultra High Temperature (UHT) adalah minuman yang bisa dikonsumsi oleh semua umur. Dalam kandungannya susu UHT ini memiliki gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Susu UHT ini dibuat dari susu segar yang dipanaskan. Hal itu dilakukan setelah susu tersebut baru saja diperah dari sapinya langsung. Untuk susu UHT ini dipanaskan dengan suhu yang sangat tinggi, yaitu sampoai 150 derajat celcius.

Namun, waktu pemanasan untuk menjadi susu UHT ini sangatlah cepat hanya membutuhkan 3 detik saja. Tujuan dipanaskan adalah untuk menghilangkan bakteri di susu segar tersebut.

Baca juga : Buah Naga Merah atau Putih? Ini Perbedaan dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Maka dari itu setelah susu UHT dipanaskan barulah bisa kalian konsumsi dengan aman. Selain itu tujuan lainnya agar susu UHT bisa tahan lama atau awet untuk dikonsumsi.

Dalam kandungannya, susu UHT ini memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan sampai terdapat belasan kandungan yang ada di susu UHT.

Berikut Kandungan Susu UHT

• Vitamin A
• Vitamin B12
• Magnesium
• Kalsium
• Fosfor
• Riboflavin
• Seng
• Lemak
• Kalium
• Karbohidrat
• Protein
• Sodium
• Natrium
• Kolin
• Fosfor
• Zink

Dari banyaknya kandungan susu UHT di atas tentunya memiliki manfaat yang baik juga untuk kesehatan tubuh. Susu UHT ini sangat baik untuk mengatasi masalah tulang.

Baca juga : 9 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, susu UHT juga sangat baik dikonsumsi bagi orang yang sedang keracunan atau stress. Kandungan-kandungan dalam susu UHT bisa membunuh bakteri jahat di tubuh.

Berikut 10 Manfaat Susu UHT

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat yang pertama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya susu UHT saja yang bisa meningkatkan imunitas tubuh, namun susu lainnya pun sama.

Dengan mengkonsumsi susu UHT maka sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik dan kalian pun kan terhindar dari virus yang akan masuk ke tubuh.

Baca juga : 11 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh

2. Menguatkan Tulang

Lalu yang selanjutnya bisa meningkatkan kesehatan tulang. Tulang kalian akan menjadi kuat dan terhindar dari pengeroposan atau ostoporosis.

Asupan kalsium dari susu UHT ini membuat tulang menjadi kuat dan sehat. 

3. Menguatkan Gigi

Selanjutnya adalah bisa menjaga kesehatan pada gigi. Sama seperti tulang, gigi juga membutuhkan asupan kalsium yang tinggi. Kandungan vitamin D yang ada di susu UHT sangat banyak manfaatnya.

Baca juga : 11 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Susu UHT ini sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak. Karena susu UHT bisa mencegah terjadinya pengeroposan gigi dan gigi berlubang.

4. Mencegah Obesitas

Manfaat yang keempat adalah mencegah obesitas. Masalah obesitas ini hanya bisa diatasi oleh susu murni, yang dimana susu UHT lah berperan dalam hal tersebut.

Kandungan protein dalam susu UHT bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama dan menghambat produksi lemak.

5. Menetralisir Racun

Lalu selanjutnya bisa menetralisir racun. Banyak kasus yang terjadi keracunan akan dinetralisir dengan susu. Tak hanya racun saja, obat yang kita konsumsi pun akan menjadi netral setelah meminum susu.

Dalam kandungannya susu UHT bisa membunuh bakteri listeria, e coli hingga salmonella yang bisa menyebabkan muntah, diare, sakit perut sampai demam.

6. Baik untuk Otak

Selanjutnya susu susu UHT ini baik untuk kesehatan otak. Dengan mengkonsumsinya maka kinerja otak akan semakin maksimal dan optimal.

Dalam kandungannya susu UHT ini memiliki vitamin B, C dan D. Kandungan tersebut mampu menyehatkan kondisi mental dan otak agar lebih sehat.

7. Menyehatkan Mata

Manfaat ketujuh adalah bisa menyehatkan mata. Susu UHT ini bisa membuat mata sehat dan terhindar dari berbagai penyakit mata, seperti rabun hingga katarak.

Dalam kandungannya susu UHT memiliki vitamin A yang cukup tinggi. Maka dari itu dengan mengkonsumsinya setiap hari makan penglihatan kalian akan semakin optimal.

8. Menyehatkan Rambut

Lalu yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan rambut. Kandungan kalsium yang tinggi di susu UHT membuat rambut tetap terjaga dan sehat.

Kalsium yang ada di susu UHT berfungsi sebagai sekresi hormon dan enzim pada rambut. Selain itu hormon tersebut bisa mempercepat pertumbuhan rambut.

9. Meningkatkan Sistem Otot

Selanjutnya bisa meningkatkan sistem kerja otot dalam tubuh. Susu UHT ini bisa meningkatkan massa otot. Maka dari itu susu UHT juga baik dikonsumsi oleh para olahragawan atau atlet.

Protein yang ada di dalam susu UHT akan menjadi asam amino dan bisa membuat serat otot baru dalam tubuh kalian.

10. Menambah Energi

Manfaat yang terakhir adalah bisa menambah energi. Kandungan laktosa susu UHT bisa menambah energi di dalam tubuh.

Bahkan dipercaya juga setelah meminum susu UHT, kalian akan merasakan energi dan tubuh menjadi lebih bersemangat.

Dari 10 manfaat susu UHT di atas, baiknya kalian konsumsi rutin agar tubuh tetap sehat dan kuat serta terhinar dari penyakit. (Z-12)