10 Titik Refleksi Kaki dan Manfaat bagi Kesehatan

JIKA Anda merasa lelah, salah satu cara yang dapat memulihkan tenaga Anda adalah dengan melakukan refleksi kaki. Refleksi kaki dipercaya dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.

Baca juga: Makanan dari Nabati dan Hewani yang Mengandung Protein Tinggi

Kaki memiliki beberapa titik yang dapat memberikan manfaat pada tubuh jika dipijat. Pada umumnya, refleksi kaki dilakukan oleh terapis yang berpengalaman agar titik-titik tersebut dapat ditangani dengan tepat.

Berikut adalah titik refleksi kaki serta manfaatnya:

1. Sela-sela jari kaki

Bagian itu menjadi titik refleksi kaki yang paling umum dilakukan. Titik refleksi pada sela-sela jari kaki dapat membantu menjaga kesehatan area dada, paru-paru, hingga punggung belakang.

2. Jari kaki

Pijatan lembut pada jari kaki dapat menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman pada area betis. Selain itu, kaki juga akan menjadi lebih fleksibel dalam bergerak.

3. Tumit kaki

Selain pada jari kaki, titik refleksi pada tumit kaki juga dapat mengatasi pegal pada area betis. Kemudian, kaki juga akan menjadi rileks jika dipijat pada tumit kaki.

4. Sisi kaki di atas tumit

Untuk rasa pegal atau tidak nyaman pada area pinggul dapat diatasi dengan memijat sisi kaki di atas tumit.

5. Jempol kaki

Titik refleksi pada jempol kaki bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala dan kondisi tegang juga kram pada kaki.

6. Punggung atas kaki

Pijatan lembut pada punggung atas kaki dapat membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks.

7. Pergelangan kaki belakang

Tekanan pada tendon achilles atau urat yang menghubungkan otot betis ke tumit dapat dikurangi dengan memijat pergelangan kaki belakang.

8. Jari kelingking

Permasalahan pada rongga paranasal atau sinus dan bagian wajah dapat diatasi dengan melakukan pijat refleksi pada titik jari kelingking kaki.

9. Telapak kaki bagian dalam

Titik yang satu ini dapat mengatasi penyakit pada bagian timus, kelenjar adrenal, pancreas, dan tulang belakang.

10. Telapak kaki bagian luar

Telapak kaki bagian luar mempunyai hubungan yang penting pada organ vital tubuh seperti hati, paru-paru, limpa, diafragma, usus besar, dan kantong empedu. (OL-1)